Застой лимфы и целлюлит
Желающим исправить дефекты кожи важно понять, что такое лимфа и целлюлит. Эти знания помогут избавиться от «апельсиновой корки» на проблемных зонах тела и предотвратить ее появление.
Что такое лимфа?
Лимфатическая система представлена в организме человека разветвленной сетью каналов, охватывающих все тело. Нельзя сказать, что она дублирует кровеносную, но лимфатические капилляры присутствуют рядом с каждой клеткой. Они пронизывают окружающую их жидкость – тканевую. Лимфатические сосуды крупнее кровеносных. По ним движется не красная, а беловатая полупрозрачная жидкость.
Задачи лимфатической системы:
- транспортировка к органам выделения и порам кожи продуктов метаболизма;
- вывод излишков жидкости;
- повышение защитной функции организма.
Каждый сосуд системы является полой трубкой, оснащенной множеством клапанов. Их функция заключается в обеспечении одностороннего движения жидкости: от периферии к центру. Мелкие сосуды сливаются в более крупные образования: лимфатические узлы. Чем ближе расположен сосуд к центральной части системы, тем крупнее его сечение и толще стенки.
Лимфатические узлы являются местом выработки и концентрации лимфоцитов. Здесь происходит фильтрация жидкости, попадающей сюда по сосудам системы. В то же время выполняется возврат в кровь белка, доставленного из межклеточного пространства. На пути одного сосуда может находиться несколько узлов.
Крупные лимфатические протоки сообщаются с кровеносной системой организма посредством соединения с венами. Так обеспечивается сообщение между кровью и межклеточной жидкостью. Важный момент: лимфатическая система единственная, имеющая доступ к порам кожи.
Лимфатическая система не замкнута. Огромное количество ее сосудов входят в кишечник и мочеполовые органы. В связи с этим, существует несколько основных плацдармов вывода найденных и удерживаемых лимфой вредоносных для организма микроорганизмов, бактерий, токсинов.
- влагалище и уретра;
- кишечник;
- потовые железы;
- нос;
- гортань;
- легкие;
- бронхи.
Именно они первыми сигнализируют о том, что в организм проникли вредные для него вещества, вирусы и микроорганизмы. Они выводятся из тела посредством слизи или жидкости (пота). Поэтому столь важно лечить не симптомы (следствие), а причины заболевания.
Почему образуется целлюлит?
На теле человека есть несколько зон, которые называют «проблемными». Это ягодицы, живот, бедра. Именно здесь происходит интенсивное накопление жира. Состоящая из него прослойка на животе, у женщин имеет защитную функцию: оказывает помощь в защите плода во время его вынашивания. Существует два типа подкожного жира:
- подкожная клетчатка (располагается непосредственно под кожей);
- резервные запасы организма, состоящие из излишков потребленных человеком калорий.
Подкожная клетчатка предназначена для обеспечения амортизационного эффекта при ударах по телу. Таким образом, она имеет защитную функцию и крайне важна для нормальной жизнедеятельности человека. Продукты метаболизма клеток верхнего слоя жира выводятся в межклеточное пространство. Именно в нем располагаются капилляры лимфатической системы.
При условии ее нормальной работы все шлаки и токсины выводятся из организма через поры. Если лимфодренаж затруднен, происходит накопление продуктов жизнедеятельности клеток и формирование из них довольно плотных комочков. Это приводит к нарушениям в работе жировых клеток: они начинают удерживать значительное большее, чем при нормальном ритме жизнедеятельности, количество воды. Что приводит к появлению отеков.
Процесс нарушения работы клеток подкожной клетчатки выражается в их гипертрофии, приводящей к образованию утолщения стенок. Волокна перегородок деформируются, вытягиваются вверх и начинают оказывать давление на дерму. В результате этого процесса на поверхности кожи становятся заметны небольшие выступы: бугорки, комплекс которых по внешнему виду напоминает апельсиновую корку.
Свою роль играет и процесс старения кожи. С возрастом в ней уменьшается выработка коллагена и эластина, что приводит к истончению и дряблости. В таких условиях даже небольшая деформация подкожной клетчатки становится ярко выраженной.
Стадии развития целлюлита
Различают 4 стадии развития целлюлита;
- Нарушения в работе жировых клеток, вызывающие минимальный отек.
- Усугубление нарушения функции жировых клеток, выражающееся в уплотнении их стенок и деформации объемов. Выражается в появлении более сильных отеков.
- Происходит изменение структуры подкожной клетчатки: начинают образовываться своеобразные «соты», состоящие из деформированных клеток и накопленных в межклеточном пространстве комочков из шлаков и токсинов.
- Происходит дальнейшее уплотнение деформированной жировой клетчатки.
Эффективная борьба с целлюлитом возможна лишь на первых двух стадиях его формирования.
В этот период можно использовать все доступные для сохранения упругости кожи средства:
- косметические препараты, способствующие выработке коллагена и эластина;
- массаж;
- диета;
- холодные и горячие обертывания;
- фитнес и занятия спортом.
Важно вести активный образ жизни, так как движение способствует нормализации работы лимфатической системы. Это, в свою очередь, приводит к очищению межклеточного пространства. Отсутствие в нем продуктов метаболизма исключает образование их накоплений. В случае нормальной работы лимфатической системы, жировые клетки не испытывают проблем с кровоснабжением и выводом излишков жидкости. Поэтому шансы на образование целлюлита невысоки.
Минимизировать риск его развития поможет исключение из рациона продуктов, содержащих избыток жира и соли. Это позволит поддерживать в норме водно-солевой баланс. К причинам, провоцирующим развитие целлюлита относят:
- сидячий образ жизни;
- ношение обуви на высоких каблуках;
- ношение узкой одежды, оказывающей давление на венозную систему организма.
Эффективны против целлюлита процедуры вакуумного лимфодренажа. Они проводятся с помощью специального аппарата, который можно использовать самостоятельно в домашних условиях. Перед началом процедуры на кожу наносят антицеллюлитный гель и устанавливают наиболее комфортную мощность воздействия. Первые результаты лимфодренажного вакуумного массажа можно заметить через пару недель при 1-2 стадий целлюлита, и не менее, чем через месяц при 3 стадии.
Источник
тема продублирована из раздела “Здоровье” ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА – случайный пролаз в алиенскую закрытую медицину.
viewtopic.php?f=28&t=3840
…О лимфе вообще мало кто чего знает, я имею в виду людей далёких от медицины, скажем так, обывателей. В то время, как лимфа — очень важная для организма субстанция. А чем собственно она важна? Сначала скажу о строении этой системы.
Во-первых: главным лимфоорганом является селезёнка. Не спрашивайте меня где она и как выглядит, поищите на картинках в анатомическом атласе для детей.
Во-вторых: есть «станции» по очистке лимфы — лимфоузлы, расположенные на пути движения её родимой.
В-третьих: как таковых сосудов у лимфы нет, то есть есть каналы по которым она течёт, но похожих на кровеносные сосуды с толстыми стенками, с давлением у неё нет, да и не надо. Лимфа движется не под действием отдельного насоса, как кровь под действием сердца, а циркулирует благодаря сокращению скелетных и дыхательных мышц. Если кровь совершает полный оборот в организме в среднем за 27 секунд, то лимфа лениво течёт, в день преодолевая весь свой путь лишь 5-6 раз.
Лимфа движется пассивно – за счёт сокращения соседних мышц!
Кто-то уже мог догадаться для чего в организме нужна эта самая лимфа (к слову её у нас около 2 литров на человека) исходя из строения её системы. Дело в том, что кровь доставляет питательные вещества к клеткам, но забирает от них она только углекислый газ.
Лимфа же, протекает через межклеточную жидкость, забирая токсины, отработанные белки, лишнюю воду от неё, и попадает в протоки. По протокам лимфа добирается до лимфатических узлов, которые являются фильтрами лимфы. Часть веществ остаётся в них, затем попадая в первичную выделительную систему (т.е. в почки, например, где далее происходит обработка всякой вредности). Часть же веществ лимфа несёт дальше и отдаёт непосредственно крови, которая дальше тащит всякую бяку в печень, к примеру, где разлагаются вещества на менее вредные, или вовсе нейтрализуются, или даже превращаются во что-то полезное. Ну да неважно.
Вообще очистительная функция лимфы — самая главная, но не единственная. Так же лимфа вытекает из ран вместе с кровью, помогая сопротивляться внедрению вредоносных агентов.
Целлюлит.
Целлюлит или гиноидная гидролиподистрофия – это изменения, происходящие в подкожно-жировой клетчатке преимущественно у женщин и характеризующиеся задержкой воды и чрезмерным ростом жировых клеток (бугорки), уплотнением соединительнотканных тяжей (втянутые участки), и развивающиеся, как правило, на фоне застоя в венозной и лимфатической системах
Нет целлюлита. ……………………………….Есть целлюлит.
Однако же нужно ещё кое что сказать об очистке организма лимфой. Точнее о нарушениях её циркуляции. Самое явное из них — целлюлит. Механизм тут довольно простой. Лимфа уносит токсины и прочие неприятности из межклеточного пространства (кстати под кожей это особенно актуально, потому как внутренние органы обильно омываются кровью, а кожа находится на самой периферии кровотока, да ещё и сама является выделительным органом, а если поры забиты, то и гадость скапливается в коже).
И вот когда течение лимфы ослаблено, то под кожей, особенно в местах, постоянно прикрытых одеждой, следовательно, с не очищающимися порами, скапливаются вредные вещества. Организм наш штука сложная и надёжная, поэтому раз уж у кожи эти токсины не забираются, то она сама старается решить этот вопрос путём снижения вредности токсинов. А вредность снижается путём уменьшения концентрации. В общем закачивается под кожу вода, растворяющая токсины, и облепляется такая капсула подкожным жиром для изоляции.
Естественно, организм рассчитывает, что это временные меры, пока лимфа не восстановит свою нормальную циркуляцию. Организм же не предполагает, что человек сознательно ведёт малоподвижный образ жизни и его мышцы просто никогда не работают, чтобы прокачать лимфу против гравитации.
И вот со временем эти капсулы с токсинами увеличиваются в размерах (очистки же лимфой так и нет), вырабатываются всё новые токсины, скапливается всё больше жира… Ну вы меня поняли.
А мужчины почти не имеют целлюлита по одной простой причине — их кожа намного плотнее и коллагеновые волокна (которые связывают кожу с подлежащими тканями подобно пипкам на матраце) расположены настолько часто, что между ними нет места для капсул с токсинами и они скапливаются в слое подкожного жира, равномерно разжирняя хозяина.
Само по себе жирение, надо полагать, тоже связано с недостатком циркуляции лимфы, но эта теория у меня родилась совсем недавно, поэтому я пока попридержу её сырой вариант в своей голове.
Так вот лимфоток, как легко догадаться, можно оживить физическими нагрузками, а так же специальным лимфодренажным массажем. К тому же несложно предположить, что очищение организма от гноя и прочей гадости во время болезни будет проходить легче «на ногах», т.е. при подвижном образе жизни, нежели при постельном режиме. Либо при дозированных физических нагрузках: можно лёжа в постели дрыгать ногами и руками, нагружать пресс, спину и т.д. О массаже тут ничего говорить особо не буду. В интернете есть очень хорошие видеокурсы по массажу Яковлева, очень доступно объясняет суть, даже профанам будет понятно.
Мышцы – второе сердце
Всем известно, что сердце в нашем организме – это тот «пламенный мотор», благодаря которому все органы и ткани получают свою порцию кислорода и питательных веществ. Представьте себе, если все сосуды организма соединить последовательно в одну трубу, то получится трубопровод длиной в добрый десяток тысяч километров. А если все капилляры, в которых, собственно, и происходит обмен веществ между тканью и кровью, мысленно разрезать вдоль и соединить в единое полотно, то получится поле площадью около 1000 кв. м. Представьте себе какой мощью должен обладать насос, способный прогнать через весь этот массив довольно вязкую жидкость – кровь!
Между тем, давление на выходе из левого желудочка во время систолы (сокращения) всего в норме 120 – 130 мм рт ст. Из систолического давления нужно вычесть давление диастолическое, образуемое тонусом сосудов, оно составляет порядка 70 – 80 мм рт ст. Получается, что пульсовая разница, или пульсовое давление равно 40 – 60 мм рт ст (6,6 кПа или 0,067 атм). Зададимся вопросом – а может ли насос, создающий давление всего 0,067 атм (это равно примерно давлению массы 0,6 грамм на кв.мм) прокачать вязкую жидкость по столь протяженному трубопроводу? Пожалуй, ему, нашему сердцу, в одиночку это было бы не под силу…
Но, в организме все устроено мудро. У сердца есть помощники, разбросанные по всему телу – мышцы. Оказывается, мускулы никогда не находятся в полном покое, даже во время расслабления и сна. Своими микросокращениями они «подгоняют» перистальтику сосудов, которые, кстати, сами частично состоят из мускулов, правда, других, гладких.
Дренаж для лимфы
С лимфатической системой дела обстоят еще серьезнее – у лимфы нет сердца и двигать ее, кроме мышц и собственной гладкой мускулатуры, вовсе некому. Плюс помогает диафрагма – присасывающее ее действие при дыхательных движениях, т.е. создающаяся разница в давлении в полостях заставляет лимфу двигаться.
Следовательно, без чередующегося напряжения и расслабления скелетной мускулатуры лимфодренаж, а, значит, и нормальный обмен веществ невозможен.
источник
P.S. Алиенская медицина предлагает нам различные противоцеллюлитные кремы, ванны, аппараты, массажи, брюки для похудения и против целлюлита… но теперь вы понимаете, что это всё будет неэффективно. Даже локальный лимфомассаж – это как прочистить русло маленького ручейка впадающего в большую реку… Только движение, только подвижный образ жизни может нормализовать поток лимфы внутри нашего тела.
Источник
Ухудшение оттока жидкости – процесс универсальный, неспецифический. Его можно наблюдать при многих заболеваниях и состояниях: повышение общей массы тела, локальные жировые отложения, целлюлит, рубцы. Нарушения микроциркуляции и внутренний отек – неотъемлемая часть воспалительных процессов, дистрофии тканей и естественного процесса старения. Причём в большинстве случаев патология ткани начинается именно с нарушения оттока венозной крови и лимфы.
Лимфостаз – застой лимфы
Длительное затруднение оттока лимфы приводит к её застою – лимфостазу. Недостаточность лимфообращения наблюдается при некоторых пороках развития, повышении венозного давления, механическом сдавливании тканей и лимфатических сосудов (как следствие опухолей, хронических инфекций, в том числе рожистой, рубцов, перевязки лимфатических сосудов). В результате этого органы увеличиваются в объёме – так формируется слоновость. Орган или ткань, лимфоотток от которых нарушен, становятся отёчными и часто болезненными.
Что происходит при нарушении лимфооттока?
Вследствие недостаточного лимфооттока у людей, которые по роду своей работы вынуждены длительное время сидеть или стоять, в конце рабочего дня нередко отекают лодыжки. Задержка жидкости и накопление эндотоксинов в области бедер и ягодиц, характерные для такого состояния, как целлюлит, также связана с «вялым» функционированием лимфатической системы.
Последствия лимфостаза
Лимфостаз является пусковым механизмом нарушения микроциркуляции и трофики тканей.
Нарушения оттока – отёк – сдавливание капилляров – ухудшение притока крови – гипоксия тканей – дистрофия функциональной ткани и разрастание грубой фиброзной ткани.
Кроме циркуляции при лимфостазе страдает иммунная защита тканей. Продукты обмена, которые несёт лимфа, подлежат контролю и обработке в лимфоузлах. Если токсины из тканей своевременно не удаляются, мы видим следующую цепочку изменений.
Нарушения оттока лимфы – накопление токсических продуктов в тканях – аутоиммунная агрессия и снижение местного иммунитета.
Именно с эндоинтоксикацией связывают патогенез различных форм головной боли, в том числе и мигрени. Если своевременно не принять эффективные меры по нормализации работы лимфатической системы и детоксикации, следствием компенсаторных защитных механизмов может стать формирование доброкачественных новообразований, а затем и их озлокачествление (малигнизация). Одновременно с этим значительно ускоряются общие процессы старения.
Циркуляторные и иммунные последствия лимфостаза
Таким образом, лимфостаз приводит к каскаду патологических изменений в тканях. Эти изменения можно разделить на две группы: циркуляторные и иммунные.
Циркуляторные изменения приводят к гипоксии тканей, нарушениям трофики, фиброзу.
Иммунные нарушения ведут к ослаблению защитной функции лимфатической ткани и местного тканевого иммунитета. Это приводит к заболеваниям с аутоиммунным компонентом – например, тромбофлебиту.
Очень серьёзное последствие ослабления лимфооттока – недостаточный контроль за мутировавшими клетками, постоянно образующимися в тканях, и в норме разрушающимися «на месте» лимфоцитами.
Проявления лимфостаза в косметологии
При нарушении функций лимфатической системы компенсаторно возрастает нагрузка на другие органы выделения, в том числе и на кожу.
Одним из проявлений этого может стать обострение угревой болезни: по мнению ряда авторов этот процесс отражает попытку организма вывести таким образом токсины. Яркий пример нарушения лимфооттока – комплекс симптомов под названием «целлюлит».
Другой пример: от некоторых людей пожилого возраста исходят «старческие» запахи. Это токсины, выделяющиеся на поверхность кожи подвергаются окислению, и при недостаточной гигиене способствуют формированию неприятного запаха. Внезапно появляющиеся на коже папилломы, пигментные пятна, бородавки и другие образования – возможно не что иное, как следствие интоксикации организма.
Наталия Баховец
Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии,
руководитель и методолог учебного центра АЮНА.
Источник
Удивительно, как мало мы знаем о столь важной системе нашего тела! Что за лимфатическая система такая?
Это немного странная, но весьма важная в биологическом отношении система сосудов и капилляров, пронизывающая практически всё наше тело. Кожу и подкожные жировые клетки в том числе.
По системе сосудов и капилляров этой системы циркулирует бесцветная вязкая жидкость – лимфа, выполняющая множество очень важных для здоровья и красоты функций. И любое нарушение или замедление этой циркуляции очень быстро приводит к негативным изменениям во внешнем виде и здоровье женщины, в состоянии её кожи.
Лимфа течёт по капиллярам и сосудам от конечностей, через лимфатические узлы, по направлению к области ключиц, где её сосуды впадают в вены нашей кровеносной системы.
На рисунке Вы можете видеть схему строения лимфатической системы человека и некоторые органы иммунной защиты человека, связанные с этой системой.
Лимфатическая система человека
Просвет лимфатических капилляров шире, чем у кровеносных. Поэтому они могут обеспечить ускоренный вывод жидкости из тканей.
Лимфатические сосуды более тонкие, поэтому они легче контактируют с окружающими тканями. А это означает, что они легче впитывают воду из межклеточного пространства, обеспечивая её быстрый отток, чтобы не возникло её накопления (отёка).
По лимфатическим сосудам легко транспортируются жирные кислоты из жировых клеток. Напомню, что эти жирные кислоты, если Вы ведете физически активную жизнь, легко превращаются в энергию для мышц.
Движение лимфы по капиллярам происходит благодаря сокращениям мышц, благодаря движениям диафрагмы и повышению скорости фильтрации из кровеносных капилляров (при физической нагрузке, например).
Средняя скорость движения лимфы по лимфатическим сосудам составляет около 4 мм в секунду. Как видите, довольно интенсивно.
Функции лимфатических капилляров
- Дренаж тканей (это всасывание воды из тканей с растворёнными в ней солями).
- Удаление из тканей обломков разрушенных клеток и микробов, продуктов метаболизма и частиц пыли (того, что на бытовом языке называется шлаками).
Систему лимфатических сосудов человека имеет интересную особенность. Лимфатические сосуды правой руки, правой части груди, правой части головы и шеи соединены с правым венозным узлом в области правой ключицы. Лимфатические сосуды обеих ног, области живота, левой руки, левой части груди, левой части головы и шеи соединяются с левым венозным узлом в области левой ключицы. Следовательно, самый длинный путь лимфа проходит от правой ноги.
Как правило, целлюлит и отёчность правой ноги выражены сильнее именно по этой причине. Если Вы заметили у себя нечто подобное, однозначно, это связано с недостаточной активностью лимфатической системы.
Грудной проток лимфатической системы (основной лимфатический сосуд в грудной полости) сращён с правой ножкой диафрагмы (мы поговорим о диафрагме в одной из следующих публикаций по этой теме). Благодаря этому он, следуя за дыхательными движениями диафрагмы, сдавливается и раскрывается, что способствует продвижению лимфы.
Итак, лимфатическая система – это важно! Особенно, если Вы стремитесь избавиться от целлюлита!
И самое радостное для нас – это то, что на эту систему можно легко повлиять, легко стимулировать её работу специальными процедурами, такими, как антицеллюлитный самомассаж, общий массаж, лимфодренаж, косметические процедуры (скрабирование, обертывания), физические упражнения, глубокое дыхание (с активным задействованием диафрагмы).
Регулярно, не реже 1-2 раз в год, проходите курсы массажа по 10-15 процедур. Своевременно проводите простейшие косметические процедуры в “проблемных зонах”. Занимайтесь простыми физическими упражнениями регулярно, не реже 3-4 раз в неделю. Просто много ходите пешком. Практикуйте дыхательную гимнастику.
Еще по теме целлюлита
Целлюлит. О чем говорит его появление?
Строение кожи и целлюлит
Капиллярная гимнастика от целлюлита
Источник