Упражнения ниши для лимфы

Лимфатическая система

Исходя из того что у лимфатической системы, в отличии от кровеносной, нет такого двигателя—насоса как сердце, и учитывая то что лимфа, из—за этого, движется очень медленно по организму, можно сделать вывод, что ее можно ускорить только с помощью мышечных движений и стимуляций.

С помощью такой гимнастики мы отчищаем возле клеточное пространство и сами клетки от отходов процесса метаболизма.

Упражнения для разгона лимфы

Упражнения № 1:

Для стимуляции лимфатической системы, японский специалист Кацудзо Ниши предложил такое упражнение. Нужно лечь на спину, поднять ноги и руки вверх и начать ими потряхивать. Мышцы, при выполнении, должны быть максимально расслаблены. Проделывать упражнение два раза в день, утром и вечерам по две—пять минуты.
Миркзакарим Норбеков предложил оздоровительный комплекс для суставов.

Там рекомендуется каждое утро сгибать и разгибать каждый сустав с последующим вращением. Начинать нужно с мелких суставов и дольше по возрастанию. Эти упражнения, за счет сокращения мышц помогают продвигать лимфу по сосудам и предотвратят ее застой и отеки.

Еще один комплекс упражнений:

Легкими движениями растирайте лицо, затем шею, уши до опущения теплоты.
Внутреннею поверхность левой руки растирайте от ладони и до плеча снизу вверх. Повторите упражнение с правой рукой. Затем разотрите наружную поверхность обеих рук.
Положите левую руку на область живота, а правую на область сердца. Начинайте передвигать ладонями плавными круговыми движениями. Левой против часовой стрелки, а правой— по часовой.
Сядьте на край кровати или на стул, обхватите бедро ладонями. Начинайте растирать ладонями ногу от ступни и до бедра. Проделайте несколько раз. Повторите с другой ногой. С помощью этих упражнений мы подготовили наше тело к активации лимфатической системы.
Несколько минут полежите в расслабленном состоянии, потом начинайте напрягать мышцы рук. Быстро напрягли и расслабили. Это необходимо проделывать на протяжении минуты.
То же самое проделайте с мышцами ног.
Затем мышцы груди
Последнее, мышцы живота.

Это рекомендуется делать по 3 раза на протяжении первых четырех—пяти дней. Затем, понемногу увеличивайте число повторений. Старайтесь не допускать усталости.

Массаж тела дает эффект ни чуть не хуже чем гимнастика.

Если вы делаете массаж с целью очищения лимфатической системы, придерживайтесь нескольких правил.

Начинайте массирующие движения с конечностей и продвигайтесь в верх к центру тела, по ходу движения лимфатической системы.
Руки и ноги должны массироваться строго снизу вверх, именно так и движется лимфа.
Непосредственно, сами лимфа узлы массировать не следует.

Так же можно отчищать лимфу с помощью посещений бани или сауны. Только помните, что максимальная температура воды или воздуха в помещении не должна превышать 60 градусов, при большей температуре происходит разрушение белков.

Метод чистки лимфы по Бутаковой

Врач с большим стажем Бутакова О.А. советует совмещать физические нагрузки с препаратами:

Слободка. Принимать три раза в день по одной таблетке растворенной в теплой воде.
Спирулина(морские водоросли). Через сорок минут после применения слободки по две шт. за полчаса до приема пищи.
Прибиотики(можно заменить активированным углем и витамином С в сочетании с фолиевой кислотой) и витамины. Процесс приема должен протекать параллельно приему первых двух компонентов.
Курс должен быть продолжительностью от 10 и до 14 дней.

Сок цитрусовых+сульфат натрия.

Данный метод разработан врачом Норбертом Уокером.
Для применения данного метода вам понадобится большое количество цитрусовых, которым лучше запастись заранее, и настрой на употребление большого количества жидкости в течение дня.
Смесь из соков цитрусовых необходимо готовить каждое утро новую на протяжении всего курса(3 дня)

Состав:

800-900 мл сока грейпфрута
200 мл сока лимона
800-900 мл сока апельсина

Должно получиться примерно два литра напитка(доза на 1 день)
Затем, полученную жидкость, смешать с двумя литрами талой воды(можно замораживать чистую воду в морозильнике)
И все эти, полученные, четыре литра жидкости необходимо выпить за один день.

Процедура чистки:

Вечером необходимо сделать клизму, для предварительной очистки кишечника.
Утром разводите полную столовую ложку сульфата натрия(50 гр), второе название Глауберова соль (можно купить в аптеках) в одном стакане воды, и выпить.
Такой состав очень важен. Так как эта соль является отличными слабительными свойствами, плюс она является превосходным адсорбентом. Она словно магнит притягивает шлаки и токсины и выводит их из организма.
После этого, должно пройти немного времени, пока не подействует слабительное.
Затем, каждые пол часа, вы должны принимать по стакану немного подогретой жидкости из цитрусов (200 мл)

Больше ничего не ешьте и не пейте.
Все три пункта необходимо повторять все три дня.
Фрукты должны быть спелыми.
Процедуру следует проводить после чистки печени, это исключит аллергические реакции на цитрусовые.
О чувстве голода волноваться не нужно, данная смесь является отличным энергетиком.
Желательно повторять этот курс один раз в год.
Вместо сульфата натрия, можно использовать сульфат магния(магнезия)

В итоге вы получите:

Комплексное очищение организма. Все вредные вещества выводятся из организма при помощи почек, кишечника, легких и кожи.
Нормализуется кислотно-щелочной баланс в толстом кишечнике, это избавит кишечник от процессов брожения и гниения.
Стабилизируется уровень обмена веществ.
Очистите стенки сосудов от жировых отложении, тем самым снизите риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и избавитесь от вредного воздействия свободных радикалов, за счет отличных антиоксидантных свойств цитрусов и способности их соков расщеплять жиры.

Система противопоказана:

Людям с повышенной кислотностью желудка.
С заболеваниями язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
Больным сахарным диабетом.
Больным холециститом.
Людям с заболеваниями мочевого пузыря, почек и предстательной железы.
При сердечной недостаточности и гипертонической болезни второй и третей степени.
Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
При беременности и грудном кормлении.
В состоянии стресса.
При простуде

Еще, некоторые врачи применяют лимфа стимуляцию, процедура которая делается натощак с применением Солодки, Эхинацея, Чистотела, Глауберова, Соли, Сульфата Магния и способна двигать лимфу. При этой процедуре вся лимфа приводится в движение и начинает движение к выходу. В этом методе очень важно найти квалифицированного специалиста чтобы достигнуть желаемого эффекта.

Выбирайте метод по душе и пользуйтесь на здоровье. Не забывайте проконсультироваться со специалистами.

Просмотров 14 471, за сегодня 1

Источник

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы в AdMe.ru подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.

Плюсы лимфодренажа:

выведение лишней жидкости из организма
укрепление иммунитета
укрепление нервной системы
похудение
улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

беременности
онкологических заболеваниях
воспалительных заболеваниях
тромбофлебите
лимфадените и лимфаденопатии

1. Массаж зоны ключиц

Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.
Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.
Повторить 15–20 раз.

2. Перекатывание на стопах

Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.
Дыхание в обычном ритме.
Повторить 20 раз.

3. Массаж зоны солнечного сплетения

Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.
Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.
Повторить 15–20 раз.

4. «Японская вибрация»

Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.
Дыхание в обычном ритме.
Выполнять в течение 1–3 минут.

5. «Лягушка»

Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
Дыхание в обычном ритме.
Повторить 30 раз.

6. Скручивания

Лягте на спину на ровной поверхности, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтягивайте их к груди и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение нужно делать в довольно быстром темпе, но комфортном для вас, чтобы дыхание не сбивалось.
Вдох в исходном положении, выдох при скручивании.
Повторить 20 раз.

Бонус: лимфодренажный массаж лица

Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.
Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:

от точки над верхней губой в стороны;
от уголков губ в стороны;
от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.

В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме.

Иллюстратор Leisan Gabidullina

специально для

AdMe.ru

Источник

Лимфатическая система является важной частью организма, обеспечивая его очищение и защиту. По ряду причин лимфоотток может ухудшаться, и тогда развивается застой лимфы. Чтобы быть здоровым, необходимо обеспечить поддержку своей лимфатической системы. По сути, лимфа является важной составляющей крови, с ее помощью обеспечивается очищение организма от токсических соединений и патогенных микроорганизмов. Если лимфоотток ухудшается, в первую очередь на нарушение реагирует иммунитет. Улучшить движение лимфы можно несколькими способами, на которых необходимо остановиться подробнее.

Как работает лимфатическая система?

Лимфатическая система человека

В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, всё это частично обезвреживается в лимфоузлах, на выходе из узлов лимфа появляется уже очищенной

Лимфа обеспечивает очищение крови от вредных и опасных соединений. Благодаря этой жидкости поддерживается нормальная трофика тканей. Лимфа представляет собой светлую жидкость, которая циркулирует по всему организму, двигаясь по капиллярам, впадающим в лимфатические сосуды, и далее – в лимфатические узлы.

Лимфатические узлы – важная часть иммунной системы организма. Лимфа, впадая в узлы, обогащается специальными белковыми соединениями (иммунные клетки) и проходит тщательную очистку от токсинов и патогенных микроорганизмов.

После очистки лимфа переходит в шейный и грудной лимфатический проток, а оттуда поступает в вены, расположенные под ключицами.

Основные функции лимфы:

очищение организма;
транспорт белка из тканей в кровь;
транспорт полезных веществ, поступающих с пищей, в кровь;
поддержание трофики тканей;
регуляция иммунной защиты за счет транспорта иммунных клеток.

Лимфоток обеспечивает нормальный обмен веществ, принимая участие в распределении минералов, метаболитов, ферментов.

Количество лимфы может увеличиваться под действием различных патогенных факторов, в первую очередь, при сильных травмах, обширных ожогов или злокачественных процессов. Лимфоток осуществляется только в восходящем направлении – от кончиков пальцев до грудного протока лимфатических узлов.

Лимфоток – это постоянный процесс, обеспечивающий нормальную работу всего организма.

Что такое застой лимфы?

Под действием различных факторов лимфоток может нарушаться, тогда развивается застой лимфы. Так как лимфа движется от нижних конечностей к грудной клетке, застой лимфы чаще всего наблюдается в ногах. При этом происходит задержка лимфы в тканях. Застой лимфы, называемый также лимфостазом, быстро прогрессирует и сопровождается отеком. Если нарушение своевременно не выявить и не вылечить, патология приводит к выраженной отечности, которая сопровождается болевым синдромом.

Как правило, застой лимфы наблюдается у тучных пожилых людей, но в целом от этого нарушения не застрахован никто. В МКБ-10 нарушение обозначается кодом I89.0.

Типичные симптомы лимфостаза

Причины застоя лимфы

Патология наблюдается чаще у тучных людей, но в целом от этого нарушения никто не застрахован

Застой лимфы проявляется выраженным отеком нижних или верхних конечностей. Именно эти зоны чаще всего подвергаются лимфостазу. При нарушении лимфооттока пораженная конечность увеличивается в объеме. Причем чем дольше патология остается без внимания, тем ярче проявляется застой лимфы. В запущенных случаях развивается так называемая слоновость, то есть пораженная конечность принимает очень большие размеры.

При выраженном нарушении оттока лимфы в конечности наблюдаются следующие симптомы:

выраженная отечность;
нарушение трофики тканей;
изменение цвета пораженной области;
развитие рожистого воспаления эпидермиса;
гиперкератоз.

Кожа приобретает буро-синий цвет, образуются участки гиперкератинизации – плотные ороговевшие наросты на коже. Также при поражении конечностей может развиваться папилломатоз.

Нарушение оттока лимфы от молочной железы сопровождается набуханием груди.

Пути лимфооттока от молочной железы проходят через внутригрудные лимфатические узлы. Лимфоотток от сердца осуществляется через лимфоузлы средостения. Патологии этих лимфатических узлов могут приводить к застою лимфы.

Нарушенный лимфоотток от молочной железы также проявляется нагрубанием груди и ноющим болевым синдромом, усиливающимся при пальпации и резких движениях.

Симптомы застоя лимфы на лице – выраженная отечность. Кожа лица при этом часто краснеет.

Отток лимфы от головы и шеи осуществляется через шейные и грудные лимфатические протоки. Застой в этой зоне также сопровождается отечностью.

Таким образом, симптоматика застоя лимфы зависит от локализации нарушения: в ногах появляется боль и изменение тканей, в лице наблюдается припухлость и отек, в молочных железах появляется тяжесть и нагрубание.

Причины застоя

Факторы, способствующие движению лимфы – это сокращение скелетных мышц и гладкомышечных структур в узлах лимфатической системы. При застое лимфы причины следует искать в образе жизни человека. Основные факторы, увеличивающие риск лимфостаза – это малоактивный образ жизни, сидячая работа и наличие лишнего веса.

Кроме того, лимфатический отток может ухудшаться вследствие:

травм лимфатических узлов;
тяжелых инфекционных заболеваний;
операций по удалению лимфоузлов;
компрессии лимфатических сосудов;
новообразований в лимфосистеме;
ожирения.

Нарушение оттока лимфы нижних конечностей нередко связывают с травмами ног, например, вывихами и переломами. При этом чем старше человек, тем выше риск развития лимфостаза, так как поврежденные ткани медленно восстанавливаются.

Чем опасен застой лимфы?

Опасность застоя лимфы

Самое страшное осложнение застоя лимфы – это доброкачественные и злокачественные опухоли (онкология)

Застой лимфы в ногах, лечение которого не было проведено своевременно, потенциально опасен для всего организма в целом. Дело в том, что нарушение движения лимфы приводит к ухудшению очищения организма. В результате в тканях накапливаются токсические соединения. Иммунитет реагирует на это выделением особых антител, которые начинают атаковать ткани пораженной области, принимая их за потенциально опасный элемент. Такая реакция называется аутоиммунным нарушением.

Кроме того, в зоне лимфостаза нарушаются трофические процессы, что приводит к изменению тканей. Это проявляется образованием трофических язв.

При лимфостазе увеличивается уязвимость организма перед различными инфекциями, поэтому патология часто сопровождается бактериальным поражением тканей конечностей.

Самое опасное осложнение застоя лимфы – это онкологические заболевания. Риск рака повышается из-за снижения иммунитета и нарушения питания клеток пораженной области.

Методы улучшения лимфоттока

Разобравшись, что такое лимфоотток, следует знать, как убрать застой лимфы и увеличить скорость ее движения в организме. Врачи утверждают: чтобы оставаться здоровым, следует регулярно проводить чистку лимфатической системы.

Если же у пациента диагностирован лимфостаз, необходимо разогнать лимфу. С этой целью используются различные лимфостимуляторы. Интересно, что лимфостимуляция может осуществляться как с помощью специальных препаратов, так и натуральных средств (лимфодренажный чай, соковая диета).

В первую очередь лимфостимуляция подразумевает изменение образа жизни. Человеку необходимо ликвидировать действие факторов, которые привели к замедлению тока лимфы. В таком случае лимфостимуляция обязательно включает:

дыхательную гимнастику для улучшения тока лимфы в средостении;
упражнения для лимфодренажа и избавления от лишнего веса;
специальное питание для ускорения скорости тока лимфы.

Лимфостимуляция может проводиться в домашних условиях. В случае выраженного лимфостаза необходим прием специальных лимфодренажных препаратов и применение лимфодренажных кремов. Препараты для лимфодренажа должен назначать врач, в зависимости от причины лимфостаза и выраженности нарушения.

Такие средства, как лимфодренажные напитки и гимнастика для улучшения тока лимфы, можно и нужно применять в домашних условиях. Домашние методы улучшения лимфотока рекомендованы всем людям, ведущим малоактивный образ жизни, в качестве профилактики застоя лимфы.

Дыхательная гимнастика

Дыхательные упражнения при застое лимфы

Гимнастику следует повторять не менее пяти раз в день

Йоги знают, как разогнать лимфу по организму. При занятиях йогой практикуется особая техника дыхания, при которой вдох и выдох происходят с помощью мышц брюшного пресса. Такая техника помогает улучшить ток лимфы по всему организму и насытить ткани кислородом.

Дыхательная гимнастика поможет как улучшить циркуляцию лимфы, так и укрепить нервную систему и улучшить общее самочувствие.

Освоить такое дыхание очень просто. Вдох следует делать, выдвигая живот вперед. Вдох делается на пять счетов. Затем следует на два счета задержать дыхание и сделать медленный выдох, считая до 10. При выдохе живот максимально втягивается.

Такое упражнения следует повторять не менее пяти раз в день. Дыхательную гимнастику можно делать в любых условиях, в том числе и на работе.

Упражнения для улучшения лимфотока

Схема движения лимфы в организме человека указывает, что лимфа движется снизу вверх. Таким образом, для ускорения этого процесса необходимо делать упражнения для нижней части тела. Это помогает как разогнать лимфу по всему организму, так и ускоряет уменьшение отеков на ногах. Упражнения достаточно простые, но повторять их необходимо ежедневно по 5 раз.

Лечь на пол, прижав лопатки к полу и подняв вытянутые ноги вверх, широко раздвинув их. Из этой позиции следует вращать стопой левой и правой ноги в течение 15 секунд по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
Сесть на пол, расставив колени в сторону и прижав стопу правой ноги к стопе левой конечности. Из этой позы следует опускать бедра, стараясь прижать их к полу.
Для прокачки лимфы в брюшной полости следует выполнять специальные упражнения для живота. Необходимо встать на четвереньки и выгнуть спину вверх, одновременно напрягая живот. Затем следует сделать глубокий вдох, втягивая живот, задержать дыхание на несколько секунд, а затем сделать медленный выдох, расслабляя живот и спину.
Чтобы улучшить отток лимфы от молочных желез, необходимо поработать над грудным отделом. Для этого необходимо встать прямо, сложить согнутые в локтях руки напротив груди. Затем в течение 10 секунд необходимо сильно давить ладони друг об друга, чувствуя, как напрягаются мышцы грудной клетки.

Такая простая гимнастика помогает улучшить движение лимфы, а также устраняет основные факторы, которые приводят к замедлению лимфотока – отсутствие физических нагрузок и компрессию сосудов при длительном сидении.

Массаж

Работу механизмов лимфообразования и лимфооттока можно улучшить с помощью простого самомассажа для разгона лимфы. Лимфодренажный массаж в домашних условиях рекомендуется делать с помощью специальной щетки с натуральной щетиной. Необходимо щеткой мягко растирать кожу, двигаясь от стопы к бедру. При этом не следует использовать массажный крем или масло, так как это уменьшит воздействие на лимфатическую систему. После массажа ног можно перейти на руки, также растирая кожу от кончиков пальцев к подмышечной впадине.

Контрастный душ

Контрастный душ при застое лимфы

Чистка лимфы позволяет «вымыть» микробы из очагов инфекции, убить их, а главное, ликвидировать застои лимфы, которые способствуют образованию воспалений и опухолей

Лимфодренажная система человека нуждается в постоянной тренировке для улучшения лимфотока. При таком заболевании, как нарушение лимфооттока нижних конечностей, медикаментозную лечебную терапию можно дополнить контрастным душем. Кроме того, чередование холодной и горячей воды станет отличной тренировкой для кровеносных сосудов.

При лимфостазе, артериальной гипертензии, варикозном расширении вен и нарушении трофики тканей вследствие сахарного диабета необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать лечение контрастным душем.

Начинать процедуру необходимо с холодной воды. Затем постепенно нужно добавлять горячую воду, в течение примерно 40-60 секунд доводя температуру воды до максимума, который можно выдержать. Под горячей водой следует постоять 10-15 секунд, а затем начать постепенно добавлять холодную воду, медленно доведя температуру до минимума. Такие манипуляции следует повторить несколько раз, закончив прием душа “на холодной ноте”.

Диета

Лимфодренажная диета используется для похудения и избавления от целлюлита. Основные правила такого питания:

пить много чистой воды;
ограничить потребление соли до 2 г в сутки;
уменьшить потребление мяса;
добавить в рацион много зелени, свежих фруктов и овощей.

Лимфогонные травы и зелень – петрушка, укроп, зеленый лук. В рацион следует ввести побольше продуктов, богатых витамином С, особенно цитрусовых.

Такая диета поможет как восстановить лимфоток, так и устранить отечность лица и нижних конечностей. Для разгона лимфы следует придерживаться такого питания в течение двух недель. В целом уменьшение потребления соли и увеличение количества воды, выпиваемой в сутки, рекомендовано всем людям, склонным к отекам. Чистая питьевая вода необходима для разжижения лимфы, а вот от кофе, сладкой газировки, пакетированных соков и энергетических напитков стоит полностью отказаться.

Лекарственные препараты

Венорутон при застое лимфы

Дозы препарата и курс лечения назначает лечащий врач в зависимости от заболевания и индивидуальных характеристик пациента

Препараты для стимуляции оттока лимфы должен назначать врач. Лимфогонные препараты – Троксевазин, Венорутон, Эскузан. Дополнительно назначают витамин С в таблетках. Прежде чем принимать таблетки и капсулы, влияющие на лимфоток, необходимо изучить инструкцию, а лучше проконсультироваться с врачом. Лечить застой лимфы на ногах часто предлагается с помощью мазей с местнораздражающим действием. Лимфодренажные мази и кремы содержат разогревающие и тонизирующие компоненты, которые уменьшают отек.

Среди всех таблеток для улучшения лимфооттока отдельное место занимают препараты с растительным составом (Эскузан). Как правило, такие лекарства врачи рекомендуют для профилактики застоя лимфы.

Народные средства

Если не хочется применять медикаментозную терапию и пить препараты, улучшающие лимфодренаж, можно приготовить травяной отвар из высушенных листьев подорожника. Для этого две больших ложки листьев заливают литром кипятка и настаивают в термосе 8 часов. Принимать отвар необходимо по 50 мл утром и вечером.

Лечение застоя лимфы народными средствами подразумевает использование различных мочегонных средств и общеукрепляющих средств. Напиток, улучшающий лимфодренаж, – это отвар петрушки с медом.

Усилить лимфоток в организме также поможет измельченный чеснок с медом. Необходимо пропустить через мясорубку 200 г очищенных зубчиков чеснока и залить смесь 400 г меда. Лекарство должно настояться сутки в холодильнике, а затем его нужно принимать по большой ложке утром и вечером.

Источник