Медитация для очищения лимфы

Наравне с кровью, лимфа и лимфатическая система, имеют для человека жизненно важное значение. Лимфа отвечает за фильтрацию и избавление организма от токсинов. Об этом было известно с давних пор, еще древние греки называли лимфу «чистой водой». Она позволяет выводить из организма все вредные соединения и продукты их распада.

Если лимфатическая система не справляется со своими функциями, то клетки страдают от нехватки питания, быстро стареют и погибают. В тканях начинает скапливаться межклеточная жидкость. Ухудшается работа иммунитета, что является благоприятной средой для размножения вредоносной флоры. Человек начинает быстрее утомляться, у него ухудшается самочувствие. Поэтому так важно заботиться о здоровье лимфатической системы в целом. Кроме того, это является отличной профилактикой целлюлита и способствует избавлению от лишнего веса.

Содержание:

• Зачем это делать?
• Показания
• Противопоказания
• Процедуры
• Способы профилактики лимфатической системы
• Рекомендации

Зачем это делать?

Очищение жидкости происходит тогда, когда она проходит через лимфатические узлы. В них гибнут вредные микроорганизмы, там же образуются макрофаги. Они уничтожают все, что чуждо организму человека.

Лимфа очищается в лимфатических узлах. Если она сильно загрязнена, то это приведет к их воспалению.

При этом у человека могут возникнуть такие симптомы, как:

• Аденоиды увеличиваются в размерах. Человек страдает от хронического ринита.

• Воспаляются суставы.

• Отекают руки и ноги.

• Миндалины воспаляются, у человека случаются регулярные ангины.

• У больного может развиваться бронхит и бронхиальная астма.

Чистить лимфатическую систему нужно для того, чтобы поддерживать свое здоровье и иммунитет. Процедура чистки позволяет устранить явления интоксикации после перенесенных заболеваний, после приема антибактериальных препаратов, после случившегося отравления и пр.

Благодаря очищению лимфы удастся повысить иммунитет.

Кроме того, человек отметит для себя следующие положительные моменты:

• Кожа очистится от прыщей, перестанет шелушиться, могут пройти папилломы.

• Цвет лица станет здоровым.

• Ногти и волосы приобретут привлекательный вид.

• Исчезнут симптомы аллергии.

• Стабилизируется вес.

Показания

Понять, что лимфа нуждается в очищении можно по ряду признаков.

Показаниями к чистке лимфы выступают:

• Аллергическая реакция организма.

• Частые артрозы, артриты и развивающийся остеохондроз.

• Интоксикация организма.

• Явления ишемии.

• Выделения из половых органов, имеющие неприятный запах.

• Избыточная масса тела.

• Неприятный запах от ног, от подмышечных впадин, изо рта.

• Отеки.

• Кожные высыпания, угри и бородавки.

• Варикоз и тромбофлебит.

• Нарушение пищеварения.

• Увеличение в размерах миндалин и лимфатических узлов.

• Инфекции органов малого таза, имеющие хроническое течение. Сюда относится аднексит, эндометрит, цистит.

• Эндокринные заболевания, поражение щитовидной железы.

Все эти симптомы и заболевания могут указывать на загрязнение лимфатической системы. Однако всего лишь один пункт не является поводом для экстренной чистки. Как правило, у людей, которые нуждаются в очищающих процедурах, наблюдается сочетание 3-4 признаков одновременно.

Противопоказания

Противопоказания к проведению чистки лимфы:

• Период вынашивания ребенка.

• Заболевания лимфатической системы.

• Повышенное артериальное давление.

• Наличие камней в желчном пузыре.

• Лактация.

• Сахарный диабет.

• Заболевания надпочечников.

• Сердечная недостаточность.

Хотя противопоказаний для чистки лимфы не очень много, перед тем как решиться на процедуру, нужно проконсультироваться с доктором. Врач сможет точно определить, нужна ли пациенту чистка лимфы.

Процедуры

Существуют различные медицинские процедуры, которые направлены на очищение лимфы. Их может рекомендовать доктор. Проводятся все манипуляции в лечебном учреждении.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж – это востребованная процедура, которую проводят в косметических салонах и в медицинских центрах. Ее выполняют на аппаратах и вручную.

Массаж позволяет избавиться от лимфатического застоя и вывести из организма токсины.

Лимфатические узлы располагаются рядом с поверхностью кожи, поэтому достаточно небольшой их проработки, чтобы усилить ток лимфы. Такая процедура позволяет омолодить кожу, сделать ее свежей и гладкой.

Врач-физиотерапевт Магомедов Абдурахман, делится своим опытом о пользе лимфодренажного массажа:

Прессотерапия

При этом на пациента надевают специальный костюм, после чего врач нагнетает в него воздух. Сперва на тело оказывается сильное давление, а затем воздух выпускают, что способствует расслаблению тканей.

Такое воздействие позволят разогнать ток лимфы и ускорить выведение из организма вредных веществ. Прессотерапия является отличной профилактикой застойных явлений в лимфатической системе.

Нельзя назвать процедуру очень комфортной, но эффект она дает отличный.

Вакуумно-роликовый массаж

В ходе выполнения массажа врач водит по телу пациента специальным роликом. Все движения осуществляются по ходу лимфатических сосудов. Благодаря такому воздействию создается вакуумная среда, которая способствует расширению сосудов. Лимфа начинает течь быстрее, что позволяет выводить из организма вредные вещества.

На тело воздействуют пластиковыми чашами, которые и создают искусственный вакуум. В глубине каждой чаши есть ролик, хотя внешне это устройство ролик не напоминает.

Видео: технологии LPG, Velashape и Эндосфера – их отличие:

Врач подводит массажер к коже человека, что приводит к нагнетанию воздуха, и она натягивается. Когда сила давления достигнет нужного пика, на обрабатываемый участок тела или лица начнет оказывать давление валик, которые интенсивно двигается внутри чаши.

Микротоки

В устройство встроены электроды, которые подают токи низкой частоты. Именно они оказывают воздействие на тело человека. Это заставляет кровь приливать к коже, а лимфа оттекает из тканей, что позволяет справиться с застойными явлениями.

В продаже имеются специальные приборы, которые позволяют провести процедуру очищения лимфы в домашних условиях, но лучше все-таки доверить свое здоровье профессионалу.

Врач-косметолог, физиотерапевт, сертифицированный тренер-методист компании Гельтек – Егорова Ирина Викторовна о микротоках:

Способы профилактики лимфатической системы

К сожалению, лимфа не имеет специального «мотора», который заставлял бы ее двигаться по организму, как, например, сердце перегоняет кровь. Нормальная циркуляция лимфы возможна только в том случае, если человек много двигается. Поэтому гиподинамия – это основа застоя лимфы. Кроме увеличения физической активности, усилить лимфоток помогают некоторые другие процедуры.

Банные процедуры. Поход в баню или сауну самым лучшим образом сказывается на состоянии здоровья. В последнее время популярность набирает инфракрасная сауна. Ее посещение позволяет активизировать работу лимфатической системы, выводить из организма вредные вещества.

В сауне человек активно потеет, а нервная система переключается в парасимпатический режим. Это улучшает ток лимфы, способствует регенерации клеток и заставляет токсины покидать организм.

Врачи указывают на то, что систематические походы в инфракрасную сауну позволяют не только очищать лимфу, но и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Это является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Капилляры и крупные коллатерали становятся прочнее, стабилизируется артериальное давление, повышается иммунитет.

Инфракрасная сауна позволяет избавиться от суставных, мышечных и головных болей, способствует скорейшему заживлению ран и ссадин. Почки начинают работать лучше, усиливается кровообращение в тканях, они получают качественное питание. Человек начинает реже страдать от инфекционных заболеваний.

Если нет возможности посещать инфракрасную сауну, то можно ограничиться регулярными походами в обычные бани и парные.

Прыжки. Для профилактики застоя в лимфатической системе рекомендуется каждый день по 5-10 минут прыгать на батуте или без него. Это не только весело, но и полезно, так как способствует избавлению организма от вредных веществ. Межклеточная жидкость быстрее выводится, тело заряжается энергией. Для прыжков можно использовать скакалку.

Прогулки. Доказано, что лимфа нормально циркулирует в организме человека тогда, когда он активно двигается. Поэтому нужно как можно чаще ходить пешком. Ходьба – это самое доступное упражнение, которое можно выполнять каждый день.

Подъем тела. Лимфа часто застаивается в нижней половине туловища. Чтобы избавиться от этого явления можно выполнять упражнение «Свечка». Для этого нужно лечь на спину и поднять ноги вверх, оперевшись на локти. Талию при этом поддерживают руками. Выстоять в таком положении нужно не менее 2 минут.

Можно немного упростить упражнение. Для этого ложатся на спину и прижимают таз к стене, поднимая вверх ноги. В такой позиции нужно простоять не менее 5-10 минут.

Подъемы тела позволяют расслабить нижние конечности, а также избавиться от застоя лимфы.

Гидротерапия. Гидротерапия является отличной профилактической мерой, позволяющей предупредить застой лимфы в организме. Также она полезна для кровеносной системы. Во время процедуры тело подвергают обработке горячей и холодной водой. Сосуды то расширяются, то сужаются, что способствует улучшению лимфотока и кровотока. В некоторых салонах красоты предлагают чередовать холодные и горячие ванны.

Гидротерапия отлично бодрит тело, а также способствует тому, что кожа становится упругой и свежей.

Сухая чистка кожи. Лимфатические узлы и сосуды располагаются близко к поверхности кожи. Чтобы активизировать ток лимфы по ним, нужно оказать на тело давление. С этой целью можно периодически проводить сухой пилинг. При этом используют щетку из натуральной щетины. Кожу обрабатывают перед приемом ванны. Начинать нужно с ног, выполняя круговые движения щеткой. Постепенно следует подниматься все выше.

Такая процедура позволяет не только простимулировать работу лимфатической системы, но и убрать с кожи омертвевшие клетки.

Рекомендации

Чтобы поддерживать здоровье лимфатической системы, нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Чистку следует делать чистку не чаще 2 раз в год. Лучшее время для чистки – осень и весна.

• Если не соблюдать диету, то чистка может оказаться малоэффективной.

• Во время чистки нужно заниматься спортом. Чтобы усилить эффективность процедуры, нужно выполнять специальные упражнения.

• Хорошо пройти курс общего или лимфодренажного массажа.

• Большое количество вредных веществ попадает в лимфатическую систему благодаря регулярному использованию косметических средств. Поэтому лучше всего выбирать только натуральную косметику.

• Нельзя переохлаждаться, это негативным образом скажется на состоянии лимфатической системы.

• Нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Питание

Если еда свежая, натуральная и не содержит вредных компонентов, то лимфатическая система не будет нуждаться в чистке до глубокой старости. По данным Роспотребнадзора за 2017 год, около 25% от всех продуктов на магазинных полках являются фальсифицированными. Поэтому нужно питаться только сельскохозяйственными продуктами, либо 2 раза в год чистить лимфу.

Вред лимфатической системе наносят такие продукты, как:

• Жирное мясо.

• Консервированные продукты.

• Солености.

• Фабричные сладости.

• Сладкая газированная вода.

• Табак.

• Кофе.

• Белый хлеб.

Чтобы поддерживать лимфатическую систему в норме, нужно включать в меню продукты, которые прошли минимум обработки. Масло следует выбирать нерафинированное, крупы нешлифованные. Ограничивают потребление сахара и фарша. Продукты лучше всего приобретать охлажденные. Не рекомендуется их жарить и сушить. Вредными являются сублимированные товары.

Лимфатическая система будет тем чище, чем больше человек употребляет в пищу зеленых трав. Полезны овощи, ягоды, свежие соки. Обязательно нужно пить чистую воду в достаточных количествах.

Источник