Массаж паха с лимфатическими узлами

4 месяца назад  Людмила Зибницкая 2 комментария 369 просмотров

Обновлено: 14 сентября 2020 г.

В лимфодренажном массаже используются важные свойства лимфы: собирать лишнюю воду, токсины, отходы метаболизма и другие опасные вещества и выводить их из организма через мочеполовую систему и кожу, а обезвреженная в лимфатических узлах лимфа вновь соединяется с кровью.

Если Вам интересно, с лимфатической системой можно познакомиться в другой моей статье в разделе “Что необходимо знать?”по этой ссылке. Важность работы лимфатической системы трудно переоценить, поэтому она приобретает все большую популярность среди сторонников здорового образа жизни.

Систематический лимфодренажный массаж живота поможет предупредить или избавить от уже имеющихся воспалительных процессов в кишечнике, появившихся по причине образования так называемого “болота” – застоя лимфы. А застой может образоваться при неправильном образе жизни, при хронических заболеваниях, чрезмерном увлечении диетами и др.

ВВЕДЕНИЕ

Поскольку наше тело – это единая система, то возникшая в каком либо месте патология, обязательно негативно повлияет и на другие органы. И живот в этом смысле играет первостепенную роль, ведь он содержит около 600 лимфатических узлов из 1000 во всем теле. Состояние живота может повлиять на весь организм как позитивно, так и негативно. Значит всегда должен быть чистым во всех смыслах.

Кроме того, лимфатический массаж живота предупредит или избавит Вас от уже имеющихся целлюлита, послеродовых растяжек и дряблой, обвисшей кожи, которая часто образуется при резком похудении. Улучшится текстура кожи, она станет упругой, ровной за счет ускоренного обновления клеток при усилении движения лимфы и крови.

При достаточно сильной иммунной системе восстановление поврежденной части тела произойдет довольно быстро. Если же Вы пренебрегаете здоровым образом жизни (здоровое питание, гимнастика, активный отдых и др.), то потребуется время и даже помощь врача.

ДИАГНОСТИКА ЗАСТОЯ ЛИМФЫ ПО БРЮШНОЙ АОРТЕ

Перед массажем живота Вы можете самостоятельно продиагностировать наличие в Вашем организме скрытых воспалительных процессов и попробовать их постепенно день за днем ликвидировать. На этом видео хорошо видно, как проводит диагностику доктор Ольга Шишова.

На схеме вы видите расположение точек на подвздошных артериях брюшной аорты, с которыми я Вам и предлагаю поработать. Ставите пальцы левой или правой руки (как Вам удобно) на левую подвздошную аорту живота в месте указанной точки на схеме, и, поймав пульсацию, считаете до 21, прислушиваясь к своему организму.

ПОДСКАЗКА Чтобы быстрее найти нужную нам точку, ориентируйтесь примерно (у всех пальцы разной толщины) на 3 пальца левее пупка и на ладошку ниже пупка.

При наличии лимфатического застоя, а значит уже развивающегося воспалительного процесса в патологическом месте появится боль . В таком случае необходимо держать пальцы на аорте до тех пор, пока боль не утихнет. Таким образом корректируется кровяной поток и активизируется иммунная система.

При серьезной патологии эта манипуляция, в купе с лимфатическим массажем и медикоментозным лечением, поможет скорейшему выздоровлению. Если же источник боли в начале развития воспалительного процесса, то Вы сможете обойтись и без лекарств (проверено на себе), но нужно запастись терпением и идти к своей цели день за днем.

ТЕХНИКА МАССАЖА ЖИВОТА

После диагностики(если Вы ее делали) приступаем непосредственно к лимфатическому массажу живота. В обязательном порядке начинаете массаж с паховых лимфатических узлов, чтобы обеспечить отток лимфы с нижнего отдела париетальных ( относящихся к внутренним стенкам) и висцеральных (относящихся к внутренним органам) лимфатических узлов кишечника. Движения делаем, ориентируясь по направлению стрелок, которые вы найдете на схеме ниже.

ВАЖНО! Отток жидкости в области живота происходит в двух направлениях: вся лимфа, находящаяся ниже пупка, спускается к паховым узлам, чтобы затем устремиться вверх по протокам; а лимфа, находящаяся выше пупка, течет вверх к подключичным узлам.

Для этого принимаете горизонтальное положение и кладете ладошки на паховые лимфоузлы (полную схему с названиями каждой группы лимфатических узлов Вы найдете по ссылке в другой статье в разделе “Что необходимо знать?” (ссылка есть выше).

Затем медленно и нежно, чтобы не повредить сосуды (если Вы смотрели видео из раздела “Что необходимо знать?”, то знаете, что лимфа течет очень медленно и только в одном направлении (от кончиков пальцев верхних и нижних конечностей к ключице), круговыми движениями растираете их, разогревая и освобождая от застоя.

ВАЖНО! Всегда начинаете массаж с левой стороны живота, с левой ноги или руки.

Теперь, когда паховые лимфоузлы раскрыты, таким же образом разомнем и раскроем лимфоузлы в нижней части живота над лобком. После чего, подушечками пальцев или ребром ладошек, продвигаясь в сторону пупка, продавливающими возвратными движениями “сгоняем” лимфу к раскрытым лимфоузлам.

Затем ладошкой или подушечками пальцев “разогреваем”весь живот, делая круговые движения по часовой стрелке, начиная от пупка и увеличивая амплитуду по спирали. Сделайте 2-7 таких центрифуг. И не забывайте, что при движении рук ниже пупка, необходимо задавать лимфе направление к паховым лимфоузлам, а выше пупка задаем ей направление вверх.

Если Вы подключите диафрагмальное дыхание ( дыхание животом), то эффективнее обработаете диафрагмальные лимфатические узелки, проводя ладошкой под ребрами на вдохе.

Дальше работаем от пупка. Захватываем большим, указательным и средним пальцами обеих рук кожу вокруг него, оттягиваем кверху, делаем волнообразные движения влево, вправо, вниз и вверх или круговые движения. Растираем кожу между пальцами и резко отпускаем (напоминает щипок) – 2-7 раз.

И, продолжая “щипать” кожу пальцами, продвигаемся по кругу от пупка, увеличивая амплитуду. Чем медленнее и мягче Вы это будете делать, тем лучшего эффекта добьетесь. Ведь лимфа течет очень медленно и нельзя допустить, чтобы сосуды лимфосистемы разрушились или забились(в течение определенного времени все восстанавливается, но время будет упущено).

ВНИМАНИЕ! Важно соблюдать питьевой режим – пить не ранее, чем через два часа после массажа. Это объясняется тем, что при массаже жировые клетки испытывают стресс и после его окончания могут набрать воды еще больше, чем ее было до массажа, “смазав” положительный эффект.

Заканчиваем лимфодренажный массаж живота, поглаживая и растирая его от пупка по спирали. После чего похлопайте ладошками по всей обработанной зоне. Здесь необходимо добавить, что если у Вас есть проблемы с сердцем, то после каждой спирали при обработке живота, необходимо отгонять лимфу ладошкой в подмышечные лимфоузлы, чтобы она не скапливалась у сердца.

ЗАЧЕМ НУЖЕН ЛИМФОДРЕНАЖ ЖИВОТА

Во-первых, необходимо убрать патологическую отечность, которая может быть и не видна на поверхности, а вот по ухудшению самочувствия Вы это чувствуете. Во-вторых, с его помощью уберете лишний жир брюшной полости и в области талии, а значит похудеете.

В-третьих, нормализуете обмен веществ, что важно для общего оздоровления организма. В-четвертых, подтянете дряблую кожу живота, которая появилась после резкого похудения в результате изматывающих диет и физических нагрузок.

Кроме того, в результате усиления тока лимфы и крови, ускорится обновление клеток и как результат – улучшится структура кожи, пропадут растяжки, кожа станет гладкой и элластичной. Улучшится самочувствие и повысится жизненная энергия.

Важно! Противопоказаниями являются беременность, острые кишечные расстройства и менструации.

Если для Вас статья была полезной, жду комментарии и подписывайтесь на мой блог. Здесь Вы найдете много интересного и полезного.