Массаж лимфоузлов на животе
Обновлено:
28 ноября 2020 г.
4 месяца назад Людмила Зибницкая 2 комментария 369 просмотров
Обновлено: 14 сентября 2020 г.
В лимфодренажном массаже живота используются важные свойства лимфы: собирать лишнюю воду, токсины, отходы метаболизма и другие опасные вещества и выводить их из организма, тем самым предотвращая образование застоев, так называемых “болот” и развития в них патогенной микрофлоры, вызывающей различные заболевания.
Но лимфодренажная система не в состоянии полноценно выполнять свою основную функцию при неправильном образе жизни, при хронических заболеваниях, чрезмерном увлечении диетами и др. К счастью, в начале прошлого столетия был разработан лимфодренажный массаж тела, важность которого трудно переоценить.
Поэтому он приобретает все большую популярность среди сторонников здорового образа жизни. Систематический лимфодренажный массаж живота поможет предупредить или избавить от уже имеющихся воспалительных процессов в кишечнике и в других отделах организма, поскольку он представляет собой единую систему.
ВВЕДЕНИЕ
Поскольку наше тело – это единая система, то возникшая в каком либо месте патология, обязательно негативно повлияет и на другие органы. И живот в этом смысле играет первостепенную роль, ведь он содержит около 600 лимфатических узлов из 1000 во всем теле. Состояние живота может повлиять на весь организм как позитивно, так и негативно. Значит всегда должен быть чистым во всех смыслах этого слова.
Кроме того, лимфатический массаж живота предупредит или избавит вас от уже имеющихся целлюлита, послеродовых растяжек и дряблой, обвисшей кожи, которая часто образуется при резком похудении. Улучшится текстура кожи, она станет упругой, ровной за счет ускоренного обновления клеток при усилении движения лимфы и крови.
При достаточно сильной иммунной системе восстановление поврежденной части тела произойдет довольно быстро. Если же Вы пренебрегаете здоровым образом жизни (здоровое питание, гимнастика, активный отдых и др.), то потребуется время и даже помощь врача.
ДИАГНОСТИКА ЗАСТОЯ ЛИМФЫ ПО БРЮШНОЙ АОРТЕ
Перед массажем живота вы можете самостоятельно продиагностировать наличие в Вашем организме скрытых воспалительных процессов и попробовать их постепенно день за днем ликвидировать. На этом видео хорошо видно, как проводит диагностику доктор Ольга Шишова.
На схеме вы видите расположение точек на подвздошных артериях брюшной аорты, с которыми я Вам и предлагаю поработать. Ставите пальцы левой или правой руки (как Вам удобно) на левую подвздошную аорту живота в месте указанной точки на схеме, и, поймав пульсацию, считаете до 21, прислушиваясь к своему организму.
ПОДСКАЗКА Чтобы быстрее найти нужную нам точку, ориентируйтесь примерно (у всех пальцы разной толщины) на 3 пальца левее пупка и на ладошку ниже пупка.
При наличии лимфатического застоя, а значит уже развивающегося воспалительного процесса в патологическом месте появится боль . В таком случае необходимо держать пальцы на аорте до тех пор, пока боль не утихнет. Таким образом корректируется кровяной поток и активизируется иммунная система.
При серьезной патологии эта манипуляция, в купе с лимфатическим массажем и медикоментозным лечением, поможет скорейшему выздоровлению. Если же источник боли в начале развития воспалительного процесса, то Вы сможете обойтись и без лекарств (проверено на себе), но нужно запастись терпением и идти к своей цели день за днем.
ТЕХНИКА МАССАЖА ЖИВОТА
После диагностики(если Вы ее делали) приступаем непосредственно к лимфатическому массажу живота. В обязательном порядке начинаете массаж с паховых лимфатических узлов, чтобы обеспечить отток лимфы с нижнего отдела париетальных ( относящихся к внутренним стенкам) и висцеральных (относящихся к внутренним органам) лимфатических узлов кишечника. Движения делаем, ориентируясь по направлению стрелок, которые вы найдете на схеме ниже.
ВАЖНО! Отток жидкости в области живота происходит в двух направлениях: вся лимфа, находящаяся ниже пупка, спускается к паховым узлам, чтобы затем устремиться вверх по протокам; а лимфа, находящаяся выше пупка, течет вверх к подключичным узлам.
Для этого принимаете горизонтальное положение и кладете ладошки на паховые лимфоузлы (полную схему с названиями каждой группы лимфатических узлов Вы найдете по ссылке в другой статье в разделе “Что необходимо знать?” (ссылка есть выше).
Затем медленно и нежно, чтобы не повредить сосуды (если Вы смотрели видео из раздела “Что необходимо знать?”, то знаете, что лимфа течет очень медленно и только в одном направлении (от кончиков пальцев верхних и нижних конечностей к ключице), круговыми движениями растираете их, разогревая и освобождая от застоя.
ВАЖНО! Всегда начинаете массаж с левой стороны живота, с левой ноги или руки.
Теперь, когда паховые лимфоузлы раскрыты, таким же образом разомнем и раскроем лимфоузлы в нижней части живота над лобком. После чего, подушечками пальцев или ребром ладошек, продвигаясь в сторону пупка, продавливающими возвратными движениями “сгоняем” лимфу к раскрытым лимфоузлам.
Затем ладошкой или подушечками пальцев “разогреваем”весь живот, делая круговые движения по часовой стрелке, начиная от пупка и увеличивая амплитуду по спирали. Сделайте 2-7 таких центрифуг. И не забывайте, что при движении рук ниже пупка, необходимо задавать лимфе направление к паховым лимфоузлам, а выше пупка задаем ей направление вверх.
Если Вы подключите диафрагмальное дыхание ( дыхание животом), то эффективнее обработаете диафрагмальные лимфатические узелки, проводя ладошкой под ребрами на вдохе.
Дальше работаем от пупка. Захватываем большим, указательным и средним пальцами обеих рук кожу вокруг него, оттягиваем кверху, делаем волнообразные движения влево, вправо, вниз и вверх или круговые движения. Растираем кожу между пальцами и резко отпускаем (напоминает щипок) – 2-7 раз.
И, продолжая “щипать” кожу пальцами, продвигаемся по кругу от пупка, увеличивая амплитуду. Чем медленнее и мягче Вы это будете делать, тем лучшего эффекта добьетесь. Ведь лимфа течет очень медленно и нельзя допустить, чтобы сосуды лимфосистемы разрушились или забились(в течение определенного времени все восстанавливается, но время будет упущено).
ВНИМАНИЕ! Важно соблюдать питьевой режим – пить не ранее, чем через два часа после массажа. Это объясняется тем, что при массаже жировые клетки испытывают стресс и после его окончания могут набрать воды еще больше, чем ее было до массажа, “смазав” положительный эффект.
Заканчиваем лимфодренажный массаж живота, поглаживая и растирая его от пупка по спирали. После чего похлопайте ладошками по всей обработанной зоне. Здесь необходимо добавить, что если у Вас есть проблемы с сердцем, то после каждой спирали при обработке живота, необходимо отгонять лимфу ладошкой в подмышечные лимфоузлы, чтобы она не скапливалась у сердца.
ЗАЧЕМ НУЖЕН ЛИМФОДРЕНАЖ ЖИВОТА
Во-первых, необходимо убрать патологическую отечность, которая может быть и не видна на поверхности, а вот по ухудшению самочувствия Вы это чувствуете. Во-вторых, с его помощью уберете лишний жир брюшной полости и в области талии, а значит похудеете.
В-третьих, нормализуете обмен веществ, что важно для общего оздоровления организма. В-четвертых, подтянете дряблую кожу живота, которая появилась после резкого похудения в результате изматывающих диет и физических нагрузок.
Кроме того, в результате усиления тока лимфы и крови, ускорится обновление клеток и как результат – улучшится структура кожи, пропадут растяжки, кожа станет гладкой и элластичной. Улучшится самочувствие и повысится жизненная энергия.
Важно! Противопоказаниями являются беременность, острые кишечные расстройства и менструации.
Также читайте: Лимфодренажный массаж лица и головы в домашних условиях. Техника массажа. Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях. Техника массажа. Лимфатический массаж грудного отдела и рук в домашних условиях. Техника массажа.
Лимфодренаж. Что это такое. Польза и вред.
Если для Вас статья была полезной, жду комментарии и подписывайтесь на мой блог. Здесь Вы найдете много интересного и полезного.
Источник
Автор Андрей Чеканов На чтение 5 мин. Просмотров 81
Лимфодренажный массаж живота способствует тонусу кожи, возвращая к правильной работе лимфатическую систему. Достигается эффект с помощью стимуляции микроциркуляции лимфы, вывода токсинов, шлаков, солей и избыточной жидкости из организма.
Классический массаж способствует восстановлению тонуса организма, разминанию мышц и снятию усталости после физической нагрузки, а лимфодренажный массаж направлен на правильное распределение лимфы по всему организму во избежание застоя в своих каналах.
Лимфодренажный массаж живота: польза и эффективность техники
Замедление процесса старения и корректировка недостатков внешности стала доступна с помощью лимфомассажа тела, в частности области живота.
Данный вид массажа даст следующие результаты:
- сброшенные килограммы;
- подтянутый живот;
- минимальное количество жировых отложений в области живота и талии;
- активная выработка ацетилхолина. С помощью него мышцы приобретают эластичность, подтягиваются и увеличивают работоспособность.
Из-за лишней воды, ушедшей из организма, потеря в объеме составит до 6 см. От одной процедуры эффект длится около недели, при систематических занятиях сохраняется надолго.
Кому в первую очередь необходимо делать лимфодренажный массаж
В первую очередь врачи рекомендуют дренажный массаж лицам, страдающим от лишнего веса. Полезен массаж при отеках, нарушении оттока и притока крови, послеоперационных рубцов (кесарево сечения), растяжек, реабилитации после ожогов, при снижении иммунитета и для общего здоровья внутренних органов.
Противопоказания
Техника практически не имеет противопоказаний. Но существует ряд заболеваний, при которых делать лимфодренажный массаж запрещено:
- онкологические заболевания;
- нарушения в работе почек;
- ряд сердечно-сосудистых заболеваний;
- нарушения кожных покровов;
- инфекционные заболевания;
- послеоперационный период;
- не допускаются грудные дети до года, беременные и кормящие женщины.
Перед началом процедур необходима консультация врача.
Проведение процедур в салоне
Массаж для похудения
Прежде чем начать делать процедуру специалист отправляет клиента прогревать организм 15-20 минут при температуре около 60 градусов Цельсия. При этом раскрываются поры на коже. Важно, чтобы часть жидкости выходила через пот.
Возможны два варианта: ручной и аппаратный.
При ручном массажист перемещается от одного лимфоузла к другому, совершая легкие нажимы ладонями. В результате мышцы, сжимающие лимфососуды, расслабляются и лимфа попадает в лимфоузлы, где проходит очистку от вредных веществ в восемь раз быстрее.
Начинают массировать под левой ключицей. Там расположен основной лимфоузел. Легко нажимая и поглаживая место необходимо 7 раз нажать на него. Лимфа идет к центральному каналу, расположенному на животе. На данный канал тоже нужно нажимать 7 раз, стимулируя жидкость передвигаться. После процедуры клиенту необходимо полежать в тепле 15-20 минут.
Аппаратный массаж проводится вакуумными низкочастотными импульсами тока, ультразвуком для улучшения обменных веществ в верхних слоях кожи. Зона обхвата меньше, а значит и массажный эффект ниже.
Массаж для подтяжки кожи после липосакции
После процедуры липосакции необходимо заживление и восстановление тканей. Лимфодренажный массаж после липопластики — одна из самых востребованных процедур. Воздействие происходит аналогично в зонах лимфоузлов и разгоняет лимфу. Эффект:
- процедура избавляет от болевого синдрома после хирургического вмешательства;
- восстанавливает работу сосудов, тургор кожи, нормализует кровообращение;
- безопасный и щадящий массаж после процедуры липосакции;
- сглаживание погрешностей.
Единственной сложностью является найти грамотного специалиста, чтобы избежать чрезмерного давления на ткани и органы.
Выполнение массажа в домашних условиях
Существует два метода самостоятельного лимфодренажного массажа живота, проводимого в домашних условиях.
Первый следует делать стоя, необходимо:
- плотно захватить кожу с двух сторон на высоте пупка, параллельно от него;
- вытянуть;
- скрутить против часовой стрелки;
- сместиться на сантиметр, аналогично захватив при этом кожу;
- растянуть и скрутить против часовой стрелки;
- проделать процедуру снизу и по бокам.
Массировать допускается неограниченное количество раз в течение дня. Суть в моментальном запуске процессов обновления кожи, возникает приток крови к тканям, отток лимфы, и все тело начинает обновляться.
Если делать массаж 3-4 раза в день, в течение двух недель или месяца результат будет на лицо. Уйдут бока, кожа обновится, станет более однородной.
Второй вариант проводят дома лежа на кровати. Суть заключается в мягких поглаживаниях, направленных от пупка и распространяющихся по оси всего тела.
Берем крем или массажное масло, смазываем руки и приступаем:
- проводим быстрые поглаживание по животу одной или двумя руками;
- мысленно делим для себя область живота на 3 линии- дальняя, середина и ближняя;
- гладим кожу попеременно, комбинированно сколько угодно раз;
- производим движение «улиткой» (большой палец устанавливается под пупок, четыре остальных согнуты в фалангах) для стимуляции кишечника. Делаются интенсивно круговые движения в течение 1-2 минуты. Если появляются неприятные ощущения следует пропустить стадию;
- захватываем складку в области пупка и потрясти ее, повторить 3 раза;
- массируем бока круговыми движениями против часовой стрелки, вначале одной рукой, затем положив рука на руку с отягощением;
- делаем движение восьмерочкой или знаком бесконечности от дальней линии к кишечнику, огибая полукруг живота;
- по краю реберной дуги растираем рукой, затем производим движение «фонтанчик» (по снисходящему краю ребра проминаем пальчиками );
- в этой же области движение «пилы» (волной перебираем кожу от середины до дивана);
- поперечные и продольные «пилы» , затем «подковку» проводим по всей половине живота;
- повторяем все движения на ближней части живота, заканчивая самомассаж легкими постукиваниями пальцев.
Важно! Сеансы лучше проводить через день и соблюдать питьевой режим. Употребление жидкости допускается не раньше 2 часов после окончания процедуры. В последующие дни желательно пить не больше 2 литров воды до 16 часов дня, чтобы клетки не набрали лишней воды. Тогда эффект похудения наступит быстрее.
Отзывы только положительные, ведь эта техника работает и подходит тем, кто в силу обстоятельств не может заниматься спортом и закаливанием.
Чтобы учесть все противопоказания и избежать серьезных побочных эффектов от лимфодренажного массажа, пользуйтесь услугами профессионального массажиста с выездом на дом или в офис, тем более цены на эти услуги более чем доступны!
Смотреть прайс-лист
Источник
Лимфодренажный массаж – что это такое? Лимфа течёт по лимфопроводящим путям благодаря сокращениям окружающих их мышц. Массаж благотворно влияет на них, улучшает работу лимфатической системы. Для чего нужен лимфодренажный массаж? От лимфодренажного массажа польза огромная. Благодаря лимфодренажным процедурам мышцы расслабляются, лимфатические сосуды расширяются. Ток лимфы происходит свободно. Она равномерно распределяется в организме.
В клинике реабилитации Юсуповской больницы выполняют все виды лимфодренажного массажа. Специалисты высокой квалификации в совершенстве владеют техникой ручного и аппаратного лимфодренажного массажа. Реабилитологи используют инновационные техники ручного лимфодренажного массажа. Аппаратный массаж проводят с помощью аппаратуры ведущих производителей. Лимфодренажные процедуры способствуют омоложению и оздоровлению всего организма и существенному укреплению иммунитета.
Техника лимфодренажного массажа тела
Как делать лимфодренажный массаж? При выполнении ручного лимфодренажного массажа специалист выполняет все массажные движения вдоль путей, по которым протекает лимфатическая жидкость. Движения рук, выполняющих массаж, плавные – поглаживающие или выжимающие, направленные к крупным лимфатическим узлам. Массажное воздействие на лимфоузлы не производится.
Схема лимфодренажного массажа следующая: движения массажиста направлены к лимфоузлам:
- околоушным;
- подчелюстным;
- подключичным;
- подмышечным;
- локтевым;
- паховым;
- подколенным.
Перед тем, как выполнить общий лимфодренажный массаж, специалисты Юсуповской больницы применяют методику помпажа. Она состоит в осуществлении волнообразных массирующих движений в областях, которые окружают самые крупные лимфатические узлы, рассредоточенные по всей поверхности тела. Начав от ключиц, массажист постепенно продвигается к солнечному сплетению. После этого массирует мышцы вокруг лимфатических сосудов, локализованных в области пупка и паховой зоне.
Перейдя на спину, массажист активизирует лимфоузлы, сосредоточенные в области поясницы, а затем – ключиц, локтей и подмышечных впадин. Все массажные движения повторяет не менее пяти раз. После этого приступает к общему лимфодренирующему массажу тела.
Мнение эксперта
Автор:
Сергей Олегович Молчанов
Старший инструктор-методист ЛФК
Лимфодренажный массаж — это физиотерапевтическая процедура, улучшающая лимфоток, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсические вещества, улучшаются обменные процессы, а клетки получают больше кислорода и питания. Основное действие лимфодренажа — увеличение скорости лимфотока.
Основные показания к назначению лимфодренажного массажа:
- отеки кожных покровов;
- варикозное расширение вен конечностей;
- ожирение;
- понижение тургора кожи;
- нарушение обменных процессов;
- присутствие рубцов или шрамов;
- целлюлит;
- сбои в работе кровообращения.
Как и любая физиотерапевтическая процедура, лимфодренажный массаж имеет свои противопоказания, к основным из которых относится тромбофлебит в острой стадии, заболевания кожных покровов, наличие злокачественных образований, сахарный диабет и инфекционные патологии.
Лимфодренажный массаж тела применяется в комплексных антицеллюлитных программах для моделирования тела, стимулирует обменные процессы, ускоряет лимфо- и кровоток, снижает вес и объем тела. Специалисты Юсуповской больницы проводят комплексную диагностику и лечение перечисленных недугов при помощи лимфодренажного массажа и сопутствующих процедур.
Виды лимфодренажного массажа
В зависимости от степени воздействия на ткани организма лимфодренажный массаж может быть:
- проекционным (точечным) – предназначен для проработки зон, на которые проецируются главные лимфатические узлы. В эту группу процедур входит и микротоковая терапия, прессотерапия, массаж LPG;
- поверхностным – благотворно влияет на состояние мелких кровеносных сосудов. Благодаря круговым движениям, оказывающим легкое давление на ткани, улучшается ток лимфы по лимфатическим сосудам и предотвращается их спазм;
- глубоким – направленным на стимуляцию мышечных слоев. При этом виде лимфодренажа благодаря сильным движениям пальцев массажиста усиливается кровоток, улучшается мышечный тонус, расширяются сосуды, что способствует более активному движению лимфы в межклеточном пространстве.
В зависимости от способа воздействия на человеческое тело лимфодренаж подразделяют на ручной и аппаратный. Польза от ручного лимфодренажного массажа огромная. После процедуры происходит максимальное расслабление тела, ускоряется ток лимфы и нормализуется обмен веществ на клеточном уровне.
Проводя лимфодренажный массаж тела, массажист выполняет руками скользящие движения, которые совпадают с основным направлением тока лимфатической жидкости, и осуществляет лёгкое надавливание на ткани. Для облегчения скольжения специалисты клиники реабилитации применяют специальные масла или масляные смеси. Техника ручного лимфодренажного массажа требует размеренного, точного и осторожного воздействия на определённые зоны человеческого тела. Опыт и квалификация массажистов Юсуповской больницы позволяет безукоризненно выполнить процедуру.
Аппаратный лимфодренаж может дополнять мануальное воздействие, а может выполняться в качестве самостоятельной процедуры. В Юсуповской больницы используют новейший аппарат для лимфодренажного массажа зарубежного производства. Он испускает электрические импульсы, оказывающие воздействие на ткани и стимулирующие отток лимфатической жидкости.
Вакуумный лимфодренажный массаж (отзывы о процедуре превосходные) осуществляется с помощью специальных банок, которые прикладывают к определённым частям тела. Воздействие банок приводит к локальному понижению давления и «присасыванию» жидкости к поверхности тела. Вакуумный лимфодренаж ускоряет движение крови и лимфатической жидкости, выводит избытки лимфы из межклеточного пространства. Минусом баночного лимфодренажа является образование кровоподтёков в месте воздействия банок.
Лимфодренажный массаж рук, груди, живота, ног
Показанием к выполнению лимфодренажного массажа рук являются любые операции на молочной железе, в области подмышечной впадины. Предложив пациенту вытянуть руку перед собой, массажист медленно поглаживает её пальцами своей руки от запястья к локтевому суставу. Круговые поглаживания ладонью выполняют на плече – от локтя до подмышек. Выполнив не менее десяти кругов, переходят к массированию другой руки. Заключительным этапом является растирание кистей. Проводят поглаживания от кончиков пальцев к запястьям. Чтобы разогнать лимфу на ладони, используют большой палец руки.
Лимфодренаж живота выполняют по кругу. На начальном этапе массажист осторожными движениями, допускающими незначительную вибрацию, продавливает мышцы в области проекции печени и желчного пузыря. После этого производят лёгкие надавливания на место расположения поджелудочной железы. Оно могут провоцировать у пациента урчание, исходящее из брюшной полости. Следующим этапом массажа живота является воздействие на левую и правую подвздошную область. Оно направлено на улучшение состояния толстого кишечника. Лимфодренаж желудка и селезёнки осуществляют путем прерывистой лёгкой вибрации.
Лимфодренаж ног выполняют после помпажа. Кровоток улучшают с помощью поглаживающих, разминающих и выжимающих движений. Поглаживания могут быть спиралевидными, зигзагообразными и прямолинейными. Их выполняют по направлению снизу-вверх, от коленного к тазобедренному суставу, по внутренней и внешней поверхности бедра. Достаточно 6-7 движений каждого вида.
Для выполнения выжиманий используют внутреннее ребро ладони и гребни, которые получаются при сжатии пальцев в кулак. Энергичными безболезненными движениями, направленными от коленей к области паха и к тазобедренным суставам, массажист растирает бёдра. Оба вида выжиманий повторяет не менее шести раз. На этапе разминания специалисты Юсуповской больницы используют множество массажных техник. Разминания могут быть кольцевыми, поперечными и продольными. На этом этапе лимфодренирующего массажа используют технику валяния. Массажист осуществляет движения снизу-вверх. Массирование голеней осуществляет исключительно с задней стороны, выполняя поглаживание от голеностопных суставов к подколенным ямкам. Для выполнения энергичных выжиманий применяет методику обхватывания. При разминании интенсивного оттягивания кожи не делает. Лимфодренажный массаж спины позволяет избавить пациента от стресса и боли в мышцах.
Остеопатический лимфодренажный массаж
Остеопатический лимфодренаж отличается от других методик тем, что глубина и мера воздействия на ткани определяется тканями организма. Если есть осуществлять воздействие сильнее, чем это допускает состояние тканей, отток лимфы не будет осуществляться в полной мере, поскольку лимфатические сосуды не смогут приобрести оптимальную пропускную способность. Если воздействие на ткани осуществлять слабее, чем этого требует их состояние, отток лимфы также не будет осуществляться в полной мере из-за пониженного тонуса лимфатических сосудов. Специалисты Юсуповской больницы, в совершенстве владеющие техникой остеопатического лимфодренажного массажа, выбирают «золотую середину», которую способны определить их тренированные руки.
Во время процедуры остеопатического лимфодренажа оказывается воздействие и на центральные лимфатические сосуды тела. Это предопределяет максимальную эффективность лечения. Для всех ранее описанных методов лимфодренажного массажа это недоступно.
Отзывы о процедуре превосходные. Как часто можно делать лимфодренажный массаж? Процедуры нужно делать не реже одного раза в неделю. Сколько надо сделать сеансов лимфодренажного массажа, решит реабилитолог после обследования пациента. Для того чтобы пройти курс лимфодренирующего массажа колена при отёке сустава, верхних и нижних конечностей, спины или живота, звоните по телефону Юсуповской больницы.
Источник