Лимфодренажного массаж паховых лимфоузлов
Ответ на вопрос, почему лимфатические узлы нельзя массировать, вытекает из информации о строении и функциях лимфатической системы человека. Systema lymphaticum – это часть сосудистой системы, дополняющая сердечно-сосудистую, и играющая значительную роль в организме.
Что такое лимфатические узлы?
Составляющие лимфатической системы – лимфатические сосуды, стволы, капилляры, протоки и узлы. Роль лимфатической системы в организме – транспорт элементов иммунной системы, ввод в системную циркуляцию различных объектов, что используется даже для введения лекарств, которые в таком случае лучше принимаются организмом. Лимфатический узел – это один из основных органов лимфатической системы.
Строение лимфатического узла
Лимфатический узел – это некрупный орган (0,5-50 мм) бобовидной, округлой, овальной, сегментарной или лентовидной формы. Поверхность узла покрыта капсулой, образующей также трабекулы – опоры, уходящие вглубь органа для сохранения формы. Строение лимфатического узла человека включает две главные зоны – корковое и мозговое вещества.
Поскольку лимфатическая система, в отличие от сердечно-сосудистой, незамкнутая и в ней отсутствует центральный «насос», роль которого в кровеносной системе играет сердце, лимфоток в организме очень медленный. Лимфа попадает в узлы по приносящим сосудам. Внутри лимфатического узла она медленно просачивается по лимфатическим синусам, при этом она очищается от чужеродных элементов и обогащается антителами, которые синтезируются в мозговых тяжах. После этого через выносящие сосуды лимфа покидает узел.
Функция лимфоузлов
Невзирая на маленькие размеры, функция лимфоузлов в организме человека очень велика – они активно участвуют в формировании иммунной реакции организма на инфекцию. Помимо этого, лимфатические узлы являются преградой для распространения и раковых клеток. В лимфоузлах зреют лимфоциты, которые разрушают агрессивные чужеродные элементы и инфекцию – бактерии, вирусы, грибки.
Увеличение лимфатических узлов может сигнализировать об иммунном заболевании (ревматоидный артрит, дерматомиозит, системная красная волчанка, сывороточная болезнь) или наличии в организме инфекции. Во втором случае более вероятно воспаление того лимфоузла, рядом с которым находится очаг инфекции:
- при туберкулезе увеличиваются лимфоузлы груди;
- из-за ангины или простудного заболевания могут увеличиться лимфоузлы шеи;
- при сифилисе воспаляются узлы паховой области;
- увеличение множества лимфатических узлов может сигнализировать о ВИЧ-инфекции, бруцеллезе, листериозе, мононуклеозе.
Где находятся лимфоузлы?
Лимфатические узлы в организме расположены по ходу лимфатических сосудов, не по одному, а целыми гроздьями до 10 штук. Расположение лимфоузлов имеет огромное значение – они находятся в таких зонах, чтобы служить надежной преградой инфекции и онкологии. К примеру, лимфатические узлы шеи защищают органы головы и шеи, внутригрудные – сердце, бронхопульмональные – легкие.
Можно ли массировать лимфоузлы?
Первый ответ на вопрос, почему нельзя массировать лимфатические узлы заключается в том, что эти органы очень нежные и не рассчитаны на сильное и длительное механическое воздействие – есть высокая вероятность нарушить сами лимфоузлы или циркуляцию лимфы внутри них. Массаж лимфоузлов может повредить их протоки, лимфоциты попадут в окружающие ткани и начнут атаковать здоровые клетки, что станет причиной дисфункции органов.
Еще одна причина, почему лимфатические узлы нельзя массировать – увеличение нагрузки на другие зоны лимфатической системы. В норме лимфа движется медленно, но при внешнем воздействии ее ток значительно усиливается. Например, если массировать грудную клетку, можно увеличить нагрузку на подмышечные лимфатические узлы, массаж ног усилит движение лимфы в сторону паховых лимфоузлов.
Почему нельзя делать массаж лимфатических узлов?
Следующий ответ на вопрос, почему нельзя массировать лимфоузлы, заключается в опасности распространить инфекцию, которую приносит лимфа. После механического воздействия на лимфатические узлы, болезнетворные организмы из них распространятся в ближайшие органы и по всему организму в целом. Особенно опасен массаж лимфоузлов на шее – он может спровоцировать менингит или сепсис.
Чем опасен массаж лимфоузлов?
Массаж воспаленных лимфоузлов может спровоцировать развитие гнойного воспаления. Тем же, кто считает, что в качестве профилактики заболевания лимфоузлы можно массировать когда инфекции или воспаления в организме нет, нужно знать, что это не так. Из-за разминания лимфоузлов в кровь могут попасть недозревшие лимфоциты, которые иммунитет распознает как опасные и начнет атаковать. Следствие этого – воспаление или повреждение лимфатического узла.
Как итог, почему лимфатические узлы нельзя массировать – кратко:
- Лимфоузлы легко повредить механическим воздействием.
- Попавшие в органы лимфоциты могут атаковать здоровые клетки.
- Усиление тока лимфы увеличит нагрузку на ближайшие лимфатические узлы.
- Массаж может спровоцировать выброс инфекции.
- Механическое воздействие на лимфатические узлы чревато развитием гнойного воспаления.
- Попадание в кровь недозревших лимфоцитов может вызвать атаку иммунитета и разрушение лимфатического узла.
Источник
Лимфа – это межклеточная жидкость, с помощью которой организм очищается от токсинов и инфекции. От скорости ее движения зависит работа иммунитета. Для улучшения лимфотока разработан специальный лимфатический массаж, выполнять который можно дома. Конечно, домашняя процедура во многом уступает профессиональному лимфодренажному массажу, однако имеет одно существенное преимущество – это простота выполнения. Освоив несложную технику, каждый сможет своими руками улучшить работу лимфатической системы и укрепить здоровье в целом.
Суть лимфатического массажа
Регулярное выполнение лимфатического массажа позволит быстро улучшить общее самочувствие
Лимфа движется по сосудам и насыщается иммунными клетками в лимфоузлах, а затем переносит их в кровоток. От скорости лимфооттока зависит работа иммунной системы. Кроме того, нарушения движения лимфы негативно сказываются и на внешнем виде – ухудшается трофика тканей, вследствие чего возникает целлюлит, появляются отечности нижних конечностей и лица.
Лимфатическая система выполняет функцию биологического фильтра. Она собирает межклеточную жидкость со всех тканей и органов, очищает ее, насыщает полезными веществами и иммунными клетками. Затем очищенная жидкость (лимфа) поступает в систему кровообращения, поставляя в кровь необходимые вещества. Это помогает организму освобождаться от вредных соединений, а также регулирует обменные процессы и трофику тканей.
Нарушения движения лимфы приводят к неполной очистке тканей, в результате чего токсины накапливаются в организме. Как следствие, это приводит к ослаблению иммунитета, в результате организм становится уязвим перед различными инфекционными заболеваниями.
Особенность лимфатической системы заключается в том, что она “работает” в одну сторону, а лимфа движется строго снизу вверх. Так как специфического насоса (подобно сердцу) здесь нет, различные негативные факторы могут приводить к ухудшению работы системы и нарушению движения лимфы. Исправить ситуацию призван лимфатический массаж.
Особенности процедуры:
- стимулирует отток межклеточной жидкости;
- улучшает движение лимфы;
- нормализует трофику тканей;
- стимулирует работу лимфатических узлов;
- защищает от варикоза;
- избавляет от отеков;
- способствует формированию красивого рельефа тела.
Существует несколько техник, а также упражнения специальной лимфодренажной гимнастики. Освоить методику очень просто, поэтому с массажем справится абсолютно любой человек. Регулярное выполнение лимфодренажного массажа позволит быстро улучшить общее самочувствие.
Интересно! Некоторые источники утверждают, что лимфодренажный массаж продлевает жизнь, так как ускоряет выведение токсинов из организма.
Помимо медицинских показаний, делать такой массаж время от времени рекомендуется всем людям, ведущим малоподвижный образ жизни или проводящим большое количество времени за сидячей работой. Симуляция движения лимфы положительно скажется на здоровье всего организма в целом и станет отличной профилактикой ряда заболеваний.
Показания к проведению
В целях профилактики варикозного расширения вен показан лимфатический массаж
Домашний массаж для улучшения движения лимфы и стимуляции работы лимфоузлов показан в следующих случаях:
- отеки нижних конечностей и лица;
- выраженный целлюлит;
- профилактика варикозного расширения вен;
- ослабление иммунной защиты организма;
- замедление метаболизма;
- подготовка к операциям.
Массаж улучшает движение лимфы, положительно влияет на кровообращение, нормализует трофику тканей. Проводить его можно и без медицинских показаний, так как он в любом случае пойдет на пользу здоровью. В то же время при тяжелых нарушениях лимфооттока, например, при лимфостазе ног, рекомендуется довериться профессионалам. Самомассаж в этом случае допустим только после консультации со специалистом и обучения особенностям его проведения у профессионального массажиста. Это связано с тем, что неумелый лимфодренажный массаж в некоторых случаях может привести к повреждению лимфатических сосудов, что может еще больше усугубить застой лимфы.
Обратите внимание! Лимфодренажный массаж – лучшее средство лечения и профилактики целлюлита. Правильное его выполнение также помогает улучшить обмен веществ и скорее избавиться от лишнего веса за счет предотвращения задержки жидкости в организме.
В целом, такой массаж не только улучшает лимфоток, но еще повышает упругость кожи и устраняет “апельсиновую корку”.
Противопоказания массажа
Несмотря на все преимущества, лимфодренажный массаж в некоторых случаях может быть небезопасен. Противопоказаниями являются следующие состояния и заболевания:
- беременность;
- инфекционные заболевания;
- лимфаденит (воспаление лимфоузлов);
- застойная сердечная недостаточность;
- подтвержденная онкология либо подозрения на рак;
- наличие инфицированных ран и язв на коже.
При лимфостазе необходимо предварительно проконсультироваться с врачом о возможности проведения самомассажа. Лучше, если пациент предварительно сходит на сеанс профессионального массажа, чтобы выяснить все нюансы его проведения.
При сердечной недостаточности также следует получить консультацию врача.
Виды массажа и особенности проведения
По интенсивности воздействия различают поверхностный, проекционный и глубокий лимфомассаж.
- Поверхностный направлен на повышение тонуса лимфатических сосудов, устранение отечности кожи и повышение ее упругости. Его рекомендуется делать женщинам для профилактики целлюлита и отеков. Такой вид массажа идеально подходит для домашнего выполнения, однако затрагивает лишь поверхностные слои эпидермиса и в целом обладает профилактическим, а не лечебным действием.
- Под проекционным массажем понимается воздействие на регионарные группы лимфатических узлов. Такая процедура улучшает движение лимфы и обладает общеукрепляющим действием.
- В ходе выполнения глубокого массажа осуществляется стимуляция лимфатических сосудов, узлов и их коллекторов. Эта лечебная процедура применяется при нарушении движения лимфы вследствие лимфостаза или других заболеваний.
Поверхностный массаж можно делать в домашних условиях. Проекционный допускается выполнять самостоятельно, но только после консультации с врачом, а вот осуществление глубокого массажа следует доверить специалисту.
Массаж лица
Результаты можно будет наблюдать после 4-5 раза – помимо омоложения кожи, улучшается настроение, уходит синдром хронической усталости, исчезает нервозность
Особенности такого массажа для лица – лимфодренажное и стимулирующее регенерацию воздействие. В ходе процедуры улучшается отток лимфы от лица, приходит в норму местное кровообращение, происходит релаксация мышц. Результатом такого гемолимфодренажного массажа лица является повышение упругости кожи, разглаживание мелких морщин, подтягивание овала лица и устранение отеков.
Лимфодренажная гимнастика для лица состоит из нескольких простых упражнений, выполнять которые необходимо 2-3 раза в неделю.
В целом суть такого массажа заключается в мягком разглаживании кожи по массажным линиям. Для лучшего эффекта рекомендуется предварительно распарить кожу, укрыв лицо на 10 минут махровым полотенцем, смоченным в отваре ромашки, розы или лаванды.
- Начинается процедура с массирования лба. Для этого необходимо поместить средний и указательный пальцы двух рук в центр лба, а затем совершать мягкие круговые движения подушечками пальцев, двигаясь в сторону висков.
- Для устранения отечности век необходимо положить на веки средний и указательный пальцы и совершать мягкие движения в направлении от переносицы к виску по верхнему веку и от виска ко внутреннему уголку глазницы под нижним веком.
- Массаж щек осуществляется в направлении от центра подбородка до мочки уха, и от переносицы до середины ушной раковины.
- Для разглаживания носогубных морщин осуществляются мягкие поглаживающие движения от крыльев носа до уголков рта.
- Массирование подбородка осуществляется по линии параллельной челюсти. Необходимо поместить пальцы в центр подбородка и мягкими похлопывающими движениями пройти путь до самого угла челюсти.
Вся процедура занимает не больше 15 минут. Такой простой массаж способствует оттоку лимфы от лица, повышает тургор кожи, дарит свежий и отдохнувший вид. Процедура не имеет возрастных ограничений.
Японский массаж для лица
Особенностью японского лимфатического массажа для лица являются мягкие растирающие движения по ходу лимфатических сосудов.
Процедура начинается с массирования шеи и заканчивается на надбровных дугах. Сначала массируются ключицы, движения совершаются в направлении от центра в стороны. Затем следует перейти на шею, для этого совершаются мягкие поглаживающие движения снизу вверх по обе стороны от горла. Следом осуществляется массирование задней части шеи в направлении от области за ухом до плеча. Для массирования подбородка следует согнуть указательные пальцы и расположить их костяшками в центре подбородка.
Далее следует совершать мягкие движения костяшками в направлении к мочке уха. Область вокруг рта массируется прямыми указательными и средними пальцами. Пальцы левой и правой руки следует разместить над ямкой верхней губы, а затем совершать мягкое скользящее движение в сторону ушей. Завершить массаж следует массированием лба. Для этого следует расположить подушечки пальцев двух рук над переносицей и мягко растереть кожу в направлении снизу вверх. Следом очертить пальцами надбровные дуги, двигаясь от центра к вискам.
Выполнять массаж рекомендуется дважды в неделю по полчаса.
Массаж ног, бедер и ягодиц
Для достижения результата массировать ягодицы следует не меньше 20 минут
Эта простая техника будет полезна людям, которые много времени проводят на ногах либо сидя за компьютером. Начать массаж следует со ступней. Воздействие осуществляется мягкими растирающими движениями от пальцев ног к голеням. Массировать ступни следует в течение 5 минут.
Затем необходимо полностью перейти на голень, двигаясь руками по спирали вокруг ноги. Движения осуществляются строго снизу вверх. По мере разогревания кожи интенсивность воздействия можно увеличить, совершая более сильные движения. Для улучшения оттока жидкости необходимо напрягать мышцы голени во время массирования. Стимуляция голеней занимает 10 минут, затем следует перейти на колено.
Многие интересуются, можно ли массировать лимфоузлы при самомассаже. Если у человека нет проблем со здоровьем, а лимфоузлы не увеличены и не воспалены, массаж не запрещен, однако он должен быть легким.
Поэтому после разминания мышц голени следует перейти на подколенную ямку, так как в ней расположены лимфатические узлы. Необходимо расслабить ногу и совершать мягкие поглаживающие движения от ямки вверх, постепенно достигая середины бедра. Затем следует перейти на переднюю поверхность бедра и тщательно ее растереть до ощущения тепла. Следом необходимо перейти на спиральные поглаживания ноги, постепенно двигаясь к паху. В целом на массаж колена и бедра должно уходить не меньше 20 минут.
После массирования ног можно перейти на ягодицы. Техника при таком лимфодренаже не меняется, движения совершаются снизу вверх, однако дополнительно рекомендована простая гимнастика и напряжение мышц. Так, ягодицы следует массировать с чередованием напряжения и расслабления мышц. Для борьбы с целлюлитом рекомендуется встать, поставить согнутую в колене ногу на стул, и провести круговой массаж ягодиц. Для достижения результата массировать ягодицы следует не меньше 20 минут.
Что выбрать: домашний или профессиональный массаж?
Если есть возможность, врачи настоятельно рекомендуют предпочесть профессиональный массаж. Дело в том, что специалист может провести полноценный глубокий массаж, который в домашних условиях запрещен. Если же пренебречь рекомендациями и самому делать интенсивный лимфодренаж, существует риск повреждения лимфатических капилляров и сосудов, что может привести к серьезным нарушениям лимфотока.
Профессиональный массаж однозначно следует выбрать при лимфостазе, а вот для профилактики развития проблем с лимфатической системой и повышения упругости кожи можно выбрать домашние процедуры.
Источник
Обновлено:
19 ноября 2020 г.
4 месяца назад Людмила Зибницкая 2 комментария 369 просмотров
Обновлено: 14 сентября 2020 г.
В лимфодренажном массаже живота используются важные свойства лимфы: собирать лишнюю воду, токсины, отходы метаболизма и другие опасные вещества и выводить их из организма, тем самым предотвращая образование застоев, так называемых “болот” и развития в них патогенной микрофлоры, вызывающей различные заболевания.
Но лимфодренажная система не в состоянии полноценно выполнять свою основную функцию при неправильном образе жизни, при хронических заболеваниях, чрезмерном увлечении диетами и др. К счастью, в начале прошлого столетия был разработан лимфодренажный массаж тела, важность которого трудно переоценить.
Поэтому он приобретает все большую популярность среди сторонников здорового образа жизни. Систематический лимфодренажный массаж живота поможет предупредить или избавить от уже имеющихся воспалительных процессов в кишечнике и в других отделах организма, поскольку он представляет собой единую систему.
ВВЕДЕНИЕ
Поскольку наше тело – это единая система, то возникшая в каком либо месте патология, обязательно негативно повлияет и на другие органы. И живот в этом смысле играет первостепенную роль, ведь он содержит около 600 лимфатических узлов из 1000 во всем теле. Состояние живота может повлиять на весь организм как позитивно, так и негативно. Значит всегда должен быть чистым во всех смыслах этого слова.
Кроме того, лимфатический массаж живота предупредит или избавит вас от уже имеющихся целлюлита, послеродовых растяжек и дряблой, обвисшей кожи, которая часто образуется при резком похудении. Улучшится текстура кожи, она станет упругой, ровной за счет ускоренного обновления клеток при усилении движения лимфы и крови.
При достаточно сильной иммунной системе восстановление поврежденной части тела произойдет довольно быстро. Если же Вы пренебрегаете здоровым образом жизни (здоровое питание, гимнастика, активный отдых и др.), то потребуется время и даже помощь врача.
ДИАГНОСТИКА ЗАСТОЯ ЛИМФЫ ПО БРЮШНОЙ АОРТЕ
Перед массажем живота вы можете самостоятельно продиагностировать наличие в Вашем организме скрытых воспалительных процессов и попробовать их постепенно день за днем ликвидировать. На этом видео хорошо видно, как проводит диагностику доктор Ольга Шишова.
На схеме вы видите расположение точек на подвздошных артериях брюшной аорты, с которыми я Вам и предлагаю поработать. Ставите пальцы левой или правой руки (как Вам удобно) на левую подвздошную аорту живота в месте указанной точки на схеме, и, поймав пульсацию, считаете до 21, прислушиваясь к своему организму.
ПОДСКАЗКА Чтобы быстрее найти нужную нам точку, ориентируйтесь примерно (у всех пальцы разной толщины) на 3 пальца левее пупка и на ладошку ниже пупка.
При наличии лимфатического застоя, а значит уже развивающегося воспалительного процесса в патологическом месте появится боль . В таком случае необходимо держать пальцы на аорте до тех пор, пока боль не утихнет. Таким образом корректируется кровяной поток и активизируется иммунная система.
При серьезной патологии эта манипуляция, в купе с лимфатическим массажем и медикоментозным лечением, поможет скорейшему выздоровлению. Если же источник боли в начале развития воспалительного процесса, то Вы сможете обойтись и без лекарств (проверено на себе), но нужно запастись терпением и идти к своей цели день за днем.
ТЕХНИКА МАССАЖА ЖИВОТА
После диагностики(если Вы ее делали) приступаем непосредственно к лимфатическому массажу живота. В обязательном порядке начинаете массаж с паховых лимфатических узлов, чтобы обеспечить отток лимфы с нижнего отдела париетальных ( относящихся к внутренним стенкам) и висцеральных (относящихся к внутренним органам) лимфатических узлов кишечника. Движения делаем, ориентируясь по направлению стрелок, которые вы найдете на схеме ниже.
ВАЖНО! Отток жидкости в области живота происходит в двух направлениях: вся лимфа, находящаяся ниже пупка, спускается к паховым узлам, чтобы затем устремиться вверх по протокам; а лимфа, находящаяся выше пупка, течет вверх к подключичным узлам.
Для этого принимаете горизонтальное положение и кладете ладошки на паховые лимфоузлы (полную схему с названиями каждой группы лимфатических узлов Вы найдете по ссылке в другой статье в разделе “Что необходимо знать?” (ссылка есть выше).
Затем медленно и нежно, чтобы не повредить сосуды (если Вы смотрели видео из раздела “Что необходимо знать?”, то знаете, что лимфа течет очень медленно и только в одном направлении (от кончиков пальцев верхних и нижних конечностей к ключице), круговыми движениями растираете их, разогревая и освобождая от застоя.
ВАЖНО! Всегда начинаете массаж с левой стороны живота, с левой ноги или руки.
Теперь, когда паховые лимфоузлы раскрыты, таким же образом разомнем и раскроем лимфоузлы в нижней части живота над лобком. После чего, подушечками пальцев или ребром ладошек, продвигаясь в сторону пупка, продавливающими возвратными движениями “сгоняем” лимфу к раскрытым лимфоузлам.
Затем ладошкой или подушечками пальцев “разогреваем”весь живот, делая круговые движения по часовой стрелке, начиная от пупка и увеличивая амплитуду по спирали. Сделайте 2-7 таких центрифуг. И не забывайте, что при движении рук ниже пупка, необходимо задавать лимфе направление к паховым лимфоузлам, а выше пупка задаем ей направление вверх.
Если Вы подключите диафрагмальное дыхание ( дыхание животом), то эффективнее обработаете диафрагмальные лимфатические узелки, проводя ладошкой под ребрами на вдохе.
Дальше работаем от пупка. Захватываем большим, указательным и средним пальцами обеих рук кожу вокруг него, оттягиваем кверху, делаем волнообразные движения влево, вправо, вниз и вверх или круговые движения. Растираем кожу между пальцами и резко отпускаем (напоминает щипок) – 2-7 раз.
И, продолжая “щипать” кожу пальцами, продвигаемся по кругу от пупка, увеличивая амплитуду. Чем медленнее и мягче Вы это будете делать, тем лучшего эффекта добьетесь. Ведь лимфа течет очень медленно и нельзя допустить, чтобы сосуды лимфосистемы разрушились или забились(в течение определенного времени все восстанавливается, но время будет упущено).
ВНИМАНИЕ! Важно соблюдать питьевой режим – пить не ранее, чем через два часа после массажа. Это объясняется тем, что при массаже жировые клетки испытывают стресс и после его окончания могут набрать воды еще больше, чем ее было до массажа, “смазав” положительный эффект.
Заканчиваем лимфодренажный массаж живота, поглаживая и растирая его от пупка по спирали. После чего похлопайте ладошками по всей обработанной зоне. Здесь необходимо добавить, что если у Вас есть проблемы с сердцем, то после каждой спирали при обработке живота, необходимо отгонять лимфу ладошкой в подмышечные лимфоузлы, чтобы она не скапливалась у сердца.
ЗАЧЕМ НУЖЕН ЛИМФОДРЕНАЖ ЖИВОТА
Во-первых, необходимо убрать патологическую отечность, которая может быть и не видна на поверхности, а вот по ухудшению самочувствия Вы это чувствуете. Во-вторых, с его помощью уберете лишний жир брюшной полости и в области талии, а значит похудеете.
В-третьих, нормализуете обмен веществ, что важно для общего оздоровления организма. В-четвертых, подтянете дряблую кожу живота, которая появилась после резкого похудения в результате изматывающих диет и физических нагрузок.
Кроме того, в результате усиления тока лимфы и крови, ускорится обновление клеток и как результат – улучшится структура кожи, пропадут растяжки, кожа станет гладкой и элластичной. Улучшится самочувствие и повысится жизненная энергия.
Важно! Противопоказаниями являются беременность, острые кишечные расстройства и менструации.
Также читайте: Лимфодренажный массаж лица и головы в домашних условиях. Техника массажа. Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях. Техника массажа. Лимфодренажный массаж грудного отдела и рук в домашних условиях. Техника массажа.
Если для Вас статья была полезной, жду комментарии и подписывайтесь на мой блог. Здесь Вы найдете много интересного и полезного.
Источник