Лимфа и целлюлит как связаны

тема продублирована из раздела “Здоровье” ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ЧЕЛОВЕКА – случайный пролаз в алиенскую закрытую медицину.

viewtopic.php?f=28&t=3840

…О лимфе вообще мало кто чего знает, я имею в виду людей далёких от медицины, скажем так, обывателей. В то время, как лимфа — очень важная для организма субстанция. А чем собственно она важна? Сначала скажу о строении этой системы.

Во-первых: главным лимфоорганом является селезёнка. Не спрашивайте меня где она и как выглядит, поищите на картинках в анатомическом атласе для детей.
Во-вторых: есть «станции» по очистке лимфы — лимфоузлы, расположенные на пути движения её родимой.
В-третьих: как таковых сосудов у лимфы нет, то есть есть каналы по которым она течёт, но похожих на кровеносные сосуды с толстыми стенками, с давлением у неё нет, да и не надо. Лимфа движется не под действием отдельного насоса, как кровь под действием сердца, а циркулирует благодаря сокращению скелетных и дыхательных мышц. Если кровь совершает полный оборот в организме в среднем за 27 секунд, то лимфа лениво течёт, в день преодолевая весь свой путь лишь 5-6 раз.

Лимфа движется пассивно – за счёт сокращения соседних мышц!

Кто-то уже мог догадаться для чего в организме нужна эта самая лимфа (к слову её у нас около 2 литров на человека) исходя из строения её системы. Дело в том, что кровь доставляет питательные вещества к клеткам, но забирает от них она только углекислый газ.

Лимфа же, протекает через межклеточную жидкость, забирая токсины, отработанные белки, лишнюю воду от неё, и попадает в протоки. По протокам лимфа добирается до лимфатических узлов, которые являются фильтрами лимфы. Часть веществ остаётся в них, затем попадая в первичную выделительную систему (т.е. в почки, например, где далее происходит обработка всякой вредности). Часть же веществ лимфа несёт дальше и отдаёт непосредственно крови, которая дальше тащит всякую бяку в печень, к примеру, где разлагаются вещества на менее вредные, или вовсе нейтрализуются, или даже превращаются во что-то полезное. Ну да неважно.

Вообще очистительная функция лимфы — самая главная, но не единственная. Так же лимфа вытекает из ран вместе с кровью, помогая сопротивляться внедрению вредоносных агентов.

Целлюлит.

Целлюлит или гиноидная гидролиподистрофия – это изменения, происходящие в подкожно-жировой клетчатке преимущественно у женщин и характеризующиеся задержкой воды и чрезмерным ростом жировых клеток (бугорки), уплотнением соединительнотканных тяжей (втянутые участки), и развивающиеся, как правило, на фоне застоя в венозной и лимфатической системах

Нет целлюлита. ……………………………….Есть целлюлит.

Однако же нужно ещё кое что сказать об очистке организма лимфой. Точнее о нарушениях её циркуляции. Самое явное из них — целлюлит. Механизм тут довольно простой. Лимфа уносит токсины и прочие неприятности из межклеточного пространства (кстати под кожей это особенно актуально, потому как внутренние органы обильно омываются кровью, а кожа находится на самой периферии кровотока, да ещё и сама является выделительным органом, а если поры забиты, то и гадость скапливается в коже).

И вот когда течение лимфы ослаблено, то под кожей, особенно в местах, постоянно прикрытых одеждой, следовательно, с не очищающимися порами, скапливаются вредные вещества. Организм наш штука сложная и надёжная, поэтому раз уж у кожи эти токсины не забираются, то она сама старается решить этот вопрос путём снижения вредности токсинов. А вредность снижается путём уменьшения концентрации. В общем закачивается под кожу вода, растворяющая токсины, и облепляется такая капсула подкожным жиром для изоляции.

Естественно, организм рассчитывает, что это временные меры, пока лимфа не восстановит свою нормальную циркуляцию. Организм же не предполагает, что человек сознательно ведёт малоподвижный образ жизни и его мышцы просто никогда не работают, чтобы прокачать лимфу против гравитации.

И вот со временем эти капсулы с токсинами увеличиваются в размерах (очистки же лимфой так и нет), вырабатываются всё новые токсины, скапливается всё больше жира… Ну вы меня поняли.

А мужчины почти не имеют целлюлита по одной простой причине — их кожа намного плотнее и коллагеновые волокна (которые связывают кожу с подлежащими тканями подобно пипкам на матраце) расположены настолько часто, что между ними нет места для капсул с токсинами и они скапливаются в слое подкожного жира, равномерно разжирняя хозяина.

Само по себе жирение, надо полагать, тоже связано с недостатком циркуляции лимфы, но эта теория у меня родилась совсем недавно, поэтому я пока попридержу её сырой вариант в своей голове.

Так вот лимфоток, как легко догадаться, можно оживить физическими нагрузками, а так же специальным лимфодренажным массажем. К тому же несложно предположить, что очищение организма от гноя и прочей гадости во время болезни будет проходить легче «на ногах», т.е. при подвижном образе жизни, нежели при постельном режиме. Либо при дозированных физических нагрузках: можно лёжа в постели дрыгать ногами и руками, нагружать пресс, спину и т.д. О массаже тут ничего говорить особо не буду. В интернете есть очень хорошие видеокурсы по массажу Яковлева, очень доступно объясняет суть, даже профанам будет понятно.

Мышцы – второе сердце

Всем известно, что сердце в нашем организме – это тот «пламенный мотор», благодаря которому все органы и ткани получают свою порцию кислорода и питательных веществ. Представьте себе, если все сосуды организма соединить последовательно в одну трубу, то получится трубопровод длиной в добрый десяток тысяч километров. А если все капилляры, в которых, собственно, и происходит обмен веществ между тканью и кровью, мысленно разрезать вдоль и соединить в единое полотно, то получится поле площадью около 1000 кв. м. Представьте себе какой мощью должен обладать насос, способный прогнать через весь этот массив довольно вязкую жидкость – кровь!

Между тем, давление на выходе из левого желудочка во время систолы (сокращения) всего в норме 120 – 130 мм рт ст. Из систолического давления нужно вычесть давление диастолическое, образуемое тонусом сосудов, оно составляет порядка 70 – 80 мм рт ст. Получается, что пульсовая разница, или пульсовое давление равно 40 – 60 мм рт ст (6,6 кПа или 0,067 атм). Зададимся вопросом – а может ли насос, создающий давление всего 0,067 атм (это равно примерно давлению массы 0,6 грамм на кв.мм) прокачать вязкую жидкость по столь протяженному трубопроводу? Пожалуй, ему, нашему сердцу, в одиночку это было бы не под силу…

Но, в организме все устроено мудро. У сердца есть помощники, разбросанные по всему телу – мышцы. Оказывается, мускулы никогда не находятся в полном покое, даже во время расслабления и сна. Своими микросокращениями они «подгоняют» перистальтику сосудов, которые, кстати, сами частично состоят из мускулов, правда, других, гладких.

Дренаж для лимфы

С лимфатической системой дела обстоят еще серьезнее – у лимфы нет сердца и двигать ее, кроме мышц и собственной гладкой мускулатуры, вовсе некому. Плюс помогает диафрагма – присасывающее ее действие при дыхательных движениях, т.е. создающаяся разница в давлении в полостях заставляет лимфу двигаться.
Следовательно, без чередующегося напряжения и расслабления скелетной мускулатуры лимфодренаж, а, значит, и нормальный обмен веществ невозможен.

источник

P.S. Алиенская медицина предлагает нам различные противоцеллюлитные кремы, ванны, аппараты, массажи, брюки для похудения и против целлюлита… но теперь вы понимаете, что это всё будет неэффективно. Даже локальный лимфомассаж – это как прочистить русло маленького ручейка впадающего в большую реку… Только движение, только подвижный образ жизни может нормализовать поток лимфы внутри нашего тела.

Источник

Удивительно, как мало мы знаем о столь важной системе нашего тела! Что за лимфатическая система такая?

Это немного странная, но весьма важная в биологическом отношении система сосудов и капилляров, пронизывающая практически всё наше тело. Кожу и подкожные жировые клетки в том числе.

По системе сосудов и капилляров этой системы циркулирует бесцветная вязкая жидкость – лимфа, выполняющая множество очень важных для здоровья и красоты функций. И любое нарушение или замедление этой циркуляции очень быстро приводит к негативным изменениям во внешнем виде и здоровье женщины, в состоянии её кожи.

Лимфа течёт по капиллярам и сосудам от конечностей, через лимфатические узлы, по направлению к области ключиц, где её сосуды впадают в вены нашей кровеносной системы.

На рисунке Вы можете видеть схему строения лимфатической системы человека и некоторые органы иммунной защиты человека, связанные с этой системой.

Лимфатическая система и целлюлит

Лимфатическая система человека

Просвет лимфатических капилляров шире, чем у кровеносных. Поэтому они могут обеспечить ускоренный вывод жидкости из тканей.

Лимфатические сосуды более тонкие, поэтому они легче контактируют с окружающими тканями. А это означает, что они легче впитывают воду из межклеточного пространства, обеспечивая её быстрый отток, чтобы не возникло её накопления (отёка).

Лимфатические и кровеносные капилляры

По лимфатическим сосудам легко транспортируются жирные кислоты из жировых клеток. Напомню, что эти жирные кислоты, если Вы ведете физически активную жизнь, легко превращаются в энергию для мышц.

Движение лимфы по капиллярам происходит благодаря сокращениям мышц, благодаря движениям диафрагмы и повышению скорости фильтрации из кровеносных капилляров (при физической нагрузке, например).

Средняя скорость движения лимфы по лимфатическим сосудам составляет около 4 мм в секунду. Как видите, довольно интенсивно.

Функции лимфатических капилляров

Дренаж тканей (это всасывание воды из тканей с растворёнными в ней солями).
Удаление из тканей обломков разрушенных клеток и микробов, продуктов метаболизма и частиц пыли (того, что на бытовом языке называется шлаками).

Систему лимфатических сосудов человека имеет интересную особенность. Лимфатические сосуды правой руки, правой части груди, правой части головы и шеи соединены с правым венозным узлом в области правой ключицы. Лимфатические сосуды обеих ног, области живота, левой руки, левой части груди, левой части головы и шеи соединяются с левым венозным узлом в области левой ключицы. Следовательно, самый длинный путь лимфа проходит от правой ноги.

Как правило, целлюлит и отёчность правой ноги выражены сильнее именно по этой причине. Если Вы заметили у себя нечто подобное, однозначно, это связано с недостаточной активностью лимфатической системы.

Грудной проток лимфатической системы (основной лимфатический сосуд в грудной полости) сращён с правой ножкой диафрагмы (мы поговорим о диафрагме в одной из следующих публикаций по этой теме). Благодаря этому он, следуя за дыхательными движениями диафрагмы, сдавливается и раскрывается, что способствует продвижению лимфы.

Итак, лимфатическая система – это важно! Особенно, если Вы стремитесь избавиться от целлюлита!

И самое радостное для нас – это то, что на эту систему можно легко повлиять, легко стимулировать её работу специальными процедурами, такими, как антицеллюлитный самомассаж, общий массаж, лимфодренаж, косметические процедуры (скрабирование, обертывания), физические упражнения, глубокое дыхание (с активным задействованием диафрагмы).

Регулярно, не реже 1-2 раз в год, проходите курсы массажа по 10-15 процедур. Своевременно проводите простейшие косметические процедуры в “проблемных зонах”. Занимайтесь простыми физическими упражнениями регулярно, не реже 3-4 раз в неделю. Просто много ходите пешком. Практикуйте дыхательную гимнастику.

Читайте также: Корал клуб очистка лимфы

Еще по теме целлюлита

Целлюлит. О чем говорит его появление?
Строение кожи и целлюлит
Капиллярная гимнастика от целлюлита

Источник

Лимфа – это та самая прозрачная жидкость, которая располагается по всему телу: в лимфоузлах, капиллярах и сосудах.

Она отвечает не только за физиологические процессы (обезвреживание, удаление вредных отходов организма, старых клеток, откачка лишней жидкости, микробов, вирусов, токсинов и тд.) но и за эстетические (отеки, целлюлит).

Прежде всего лимфа откачивает межклеточную жидкость вместе с различными отходами – это и есть ее основное назначение, она выводит 2-4 литра за сутки.

Если нужный объём жидкости не выводится – это ведет к скоплению межклеточной жидкости, будут пережаты кровеносные сосуды и клетки не смогут получать питание и кислород.

Лимфа омывает все клетки человеческого организма, не удивительно, что регулярное очищение лимфы способствует нормальной работе всех клеточных структур, предупреждает преждевременное старение клеток, является условием нормальной работы всех органов и систем.

Поскольку движение лимфы по лимфатическим сосудам осуществляется, благодаря сокращению окружающих мышечных групп, низкая физическая активность и сидячий образ жизни ухудшают состояние лимфатической системы, способствуют развитию застойных явлений в ней, что, в свою очередь сопровождается накоплением токсинов.

Благодаря регулярно проводимому очищению лимфы, удаётся активизировать ток лимфы, что самым благоприятным образом сказывается на интенсивности основного обмена, а также на состоянии всех органов и систем организма, прежде всего, почек и сердца.

Чаю – да, молоку – нет

Заботу о чистоте лимфы стоит начать с изменений в собственном питании. Из него следует исключить такие продукты, как белый хлеб, свинину в любом виде, колбасные изделия, сладкую выпечку, картофель, крахмалосодержащие продукты и блюда, и даже цельное молоко. Все они провоцируют интенсивное выделение слизи во время пищеварения, а лимфе подобная «подпитка» совершенно ни к чему. Но вот любовь к чаю приветствуется – неважно, к черному или зеленому, лишь бы он был свежим и горячим. А еще лучше заваривать чай с черной смородиной: этот чудо-напиток с давних пор известен своими способностями укреплять иммунитет.

Очистка лимфосистемы происходит и в то время, когда вы паритесь в бане или сауне. Не забудьте взять с собой веник. В дополнение к этим незатейливым мерам врач может назначить вам курс лимфодренажного массажа или рекомендует прием гомеопатических препаратов.

Очищение лимфатической системы следует проводить после предварительной очистки кишечника, печени, почек, лёгких и крови. При резко выраженных признаках хронической усталости очищение лимфатической системы считается после очищения кишечника первоочередной мерой.

На сегодняшний день к наиболее простым и доступным методам очищения лимфы относятся:

1. Приём гомеопатических препаратов

Хороший эффект позволяет получить длительный курс гомеопатического препарата «Лимфомиозот»

2. Проведение лимфодренажного массажа, как с эфирными маслами, так и без

В ходе лимфодренажного массажа происходит увеличение скорости тока лимфы в несколько раз, что позволяет восстановить обменные процессы в организме и активизировать выведение токсических веществ; применение эфирных масел можжевельника, жасмина и лаванды существенно повышает эффективность процедуры

3. Регулярное применение самомассажа, позволяющего интенсифицировать движение лимфы в наиболее проблемных местах – в области нижних конечностей

Рекомендуется проводить данную процедуру ежедневно во время утреннего или вечернего душа, применение эфирных масел позволит без дополнительных усилий справиться с целлюлитом в области воздействия.

Техника проведения лимфодренажного самомассажа: обхватив обеими руками бедро у коленного сустава, мягкими выдавливающими движениями подняться до паховой области

4. Использование готовых чаёв с выраженным лимфоочищающим эффектом (например, чешского производства «Лимфодрен»)

5. Употребление фитотерапевтических композиций

Для нормализации работы лимфатической системы и её очищения в состав травяных сборов вводят красный клевер, траву коровяка, очанки, мытника, вероники, корни лопуха, листья берёзы, цветки календулы

6. Включение в рацион питания натуральные продуктов, которые оказывают выраженное лимфоочищающее действие

Для поддержания идеального состояния лимфы ежедневно следует употреблять один из следующих продуктов: цитрусовые, сельдерей, клюкву, морские водоросли, имбирь, овощи тёмно-зелёного цвета, редьку, чеснок, лук

7. Применение народных методов

Одним из эффективных народных методов очищения лимфатической системы является применение смеси соков цитрусовых – апельсина, грейпфрута, лимона – взятых в пропорции 2:2:1. Соковую смесь разводят дистиллированной водой (1 л) и выпивают в первой половине дня. Длительность курса – 2 дня, частота применения – 1 раз в год.

Об эффективности процедуры очищения свидетельствует повышение жизненного тонуса, исчезновение отёков и усталости, снижение веса.

Противопоказаниями для очищения лимфатической системы являются тяжёлые острые и хронические патологии воспалительного и инфекционного характера, беременность и лактация, сахарный диабет.

Источник

Сегодня расскажу как лимфа связана с видом нашей кожи, непосредственно с целлюлитом. Почему одними только тренировками редко удается привести тело в идеальное состояние и важен Комплексный подход всех средств, таких как правильное питание, здоровый сон , чтобы гормональная система была в порядке, и если есть изъяны , такие как целлюлит , что стоит предпринимать еще.

Что такое лимфатическая система?

Это весьма важная в биологическом отношении система сосудов и капилляров, пронизывающая практически всё наше тело. Кожу и подкожные жировые клетки в том числе.

По лимфатическим сосудам легко транспортируются жирные кислоты из жировых клеток. Напомню, что эти жирные кислоты, если Вы ведёте физически активную жизнь, легко превращаются в энергию для мышц.

Плохая циркуляция крови и лимфы при ослаблении капиллярной сети приводит к задержке жидкости в дерме (слой кожи) (отёчности). Возникают застойные явления, и локально нарушается обмен веществ. Набухание дермы провоцирует развитие мощных белковых тяжей, придающих коже вид с бугорками и впадинками. Это усугубляется разбуханием жировых клеток, в которых обменные процессы также начинают идти неправильно. Они накапливают повышенное количество жирных кислот, многократно увеличиваясь в размерах.

Разбухшие ткани и клетки механически передавливают нервы и капилляры. От этого ситуация становится ещё хуже. При достаточно сильном разбухании происходит нарушение обмена веществ и приводит это к тому, что жир из разбухших жировых клеток попросту невозможно достать естественным образом – гормонами. Ведь гормоны просто не могут дойти до клеток по кровеносному руслу. Именно поэтому многолетний целлюлит нельзя полностью устранить только физическими упражнениями. Происходит слишком сильное разрастание жировых клеток подкожной жировой клетчатки, то есть увеличивается количество жира в «проблемных областях» – на ягодицах, бёдрах, животе. Причём, это локальное разрастание жировой ткани может происходить и у стройных женщин из-за нарушений нормального кровообращения. И это разрастание невозможно «согнать» упражнениями. Ведь нарушено питание клеток, что делает невозможным использование жира, в них содержащегося, на энергетические нужды. Наблюдается нарушение микроциркуляции жидкостей в коже. Это означает, что кровеносные и лимфатические сосуды в данных областях стали работать хуже, и их стало меньше. А, следовательно, нарушается нормальное питание клеток и затрудняется процесс вывода жиров из жировой ткани. Кожа ощущается как прохладная в местах с нарушением микроциркуляции. Появляется отёчность, накапливается жидкость. Наблюдается общее и локальное замедление обмена веществ. Целлюлит появляется в том числе и благодаря общему замедленному обмену веществ. Из-за малоподвижного образа жизни в ткани поступает мало кислорода. В мышцах замедляются обменные процессы, меньшее количество катаболических гормонов (гормоны, направленные на разрушение-распад, например жира) выбрасывается в кровь, ускоряется процесс липогенеза (создание и отложение жира в теле). Отсюда пониженная энергия, дегенеративные и застойные процессы в периферических тканях, увеличение веса тела. Происходит накопление отходов метаболизма. Поскольку обмен веществ и циркуляция жидкостей в проблемных местах замедлены, может происходить накопление отходов метаболизма как в самих жировых клетках, так и в среднем слое кожи – мезодерме.

Почему у мужчин так редко бывает целлюлит ?

На рисунке (рисунок смотри на странице) Вы можете отчётливо видеть, что в мужской коже коллагеновые волокна расположены преимущественно диагонально к поверхностям, а в женской коже преимущественно под прямым углом, причём, неравномерно. Такое расположение создаёт возможность для появления целлюлитных ямочек при скоплении жидкости под кожей и разбухании жировых клеток. А когда в результате нарушения обменных процессов коллагеновые волокна грубеют и становятся толще в некоторых местах, ямочки становятся видны уже без нажима на кожу. Нарушена деятельность лимфатической системы. Из-за гиподинамии и поверхностного дыхания нарушается циркуляция лимфы в лимфатических сосудах. А это ослабляет отток жидкости из кожи, способствуя отёчным явлениям и ослабляя иммунитет. Нарушен гормональный баланс. Это относится к женским половым гормонам эстрогенам и гормонам щитовидной железы. Излишек эстрогенов приводит к усиленному отложению жира и задержке жидкости в организме. А недостаток гормонов щитовидной железы приводит к нарушению водно-солевого баланса и ухудшению микроциркуляции в коже, приводящему к нарушениям метаболизма в жировых клетках подкожной жировой клетчатки.

Как же разогнать лимфу по организму ?

Для улучшения лимфотока побольше двигайтесь.
Различные физические упражнения гарантируют правильную работу лимфатической системы.

Чистка лимфы с помощью воды – пейте больше.
Без достаточного количества воды в организме лимфатическая жидкость не сможет протекать нормально. Помните, что сахар затрудняет работу лимфатической системы, поэтому не употребляйте сладкие напитки.

Зелень отлично справляется с очищением лимфы.
Содержание хлорофилла в зелени и овощах зеленого цвета помогает очистить вашу кровь и лимфу.

Сырые орехи и семена улучшают лимфоток.

Сырые и несоленые содержат массу полезных жирных кислот, которые питают вашу лимфу. Грецкие орехи, миндаль, фундук, бразильские орехи, льняное семя, семена подсолнечника и тыквы – выберите для себя любые.

Используйте специальные щетки для улучшения лимфотока.
На сухой коже перед принятием душа, от ног к туловищу, от пальцев к груди, работайте в том же направлении, что и ваша лимфатическая система. Сюда же можно отнести различные воздействия на кожу, такие как массаж, вауумные помпы, растирания. Главное от конечностей к телу.

Попробуйте провести терапию с горячим-холодным душем.
В течении нескольких минут вы сначала включаете горячую воду и кровеносные сосуды расширяются, потом включаете холодную и сосуды начинают сужаться, тем самым ускоряя лимфоотток. Избегайте эту процедур если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также во время беременности.

Источник