Как проверить состояние лимфы
Лимфатическая система (ЛС) человека представляет собой структуру, которая объединяет разрозненные органы в целое. Капилляры, являясь ее проводниками, пронизывают все ткани, и разносят лимфу – биологическую жидкость, которая влияет на жизнедеятельность организма. Функция лимфатической системы – очищение клеток и тканей от всего, что может помешать нормальной работе органов и систем. Помимо капилляров лимфатическая система состоит из лимфоузлов, сосудов, стволов и протоков.
Увеличение лимфоузлов, как симптом заболевания
У здорового человека нормой считается небольшое увеличение (на 1 см) подчелюстных лимфоузлов, и паховых лимфоузлов (на 2 см). О чем свидетельствует увеличение лимфоузлов? Это зависит от того, где они расположены. Лимфаденопатия по бокам шеи может указывать на такие заболевания, как саркоидоз, мононуклеоз, туберкулез. Также это может произойти при инфекции верхних дыхательных путей.
Если лимфоузлы увеличиваются спереди и сзади ушных раковин, то это может указывать на краснуху, над ключицей – на туберкулез, токсоплазмоз. Увеличение над левой ключицей может быть симптомом рак желудка. Проблемы с деснами, а также хронический тонзиллит проявляют себе через увеличение лимфоузлов под нижней челюстью. Под мышками лимфоузлы увеличиваются, если есть рак молочной железы или саркоидоз. Последнее заболевание также вызывает увеличение лимфоузлов и на сгибах локтей. Воспаление мочеполовой системы может вызвать увеличение лимфоузлов в паху, и также причиной этому могут быть неспецифические инфекции.
Признано, что ранним симптомом ВИЧ-инфекции является увеличение и воспаление всех групп лимфатических узлов с появлением у них болезненности и подвижности.
Основными заболеваниями лимфатической системы являются:
- Аденоиды и хронический тонзиллит: вместо того, чтобы выполнять защитную функцию, миндалины становятся источником инфекции.
- Острый лимфаденит: бактериальный воспалительный процесс лимфатическом узле, который сопровождается покраснением, болезненностью, иногда нагноением.
- Хронический лимфаденит: осложнение других инфекционных болезней (сифилиса, туберкулеза).
- Опухоли лимфатических сосудов: злокачественные (лимфангиосаркома) и доброкачественные (лимфангиома).
Диагностика заболеваний
Для диагностики заболеваний лимфатической системы в медицине применяют следующие методики:
- Консультация и осмотр у врача: сбор анамнеза, осмотр лимфатических узлов.
- Анализы крови: общеклинический и развернутый анализы крови, а также в обязательном порядке проводится анализ на определение лейкоцитарной формулы крови.
- Лимфография: рентгенологический метод диагностики, который в медицинском центре «Сенситив» в Ейске проводится с применением рентгеноконтрастных веществ.
- Биопсия: забор ткани и лимфатической жидкости для выявления злокачественных клеток, специфических клеток Березовского-Штернберга и других патологических элементов. Назначается при подозрении на злокачественный характер заболевания.
- Гистологическое и микроскопическое исследование взятых при биопсии образцов.
- Лимфосцинтиграфия: назначается для определения полноценности лимфодренажной функции, а также состояния коллекторов лимфатической системы.
- Доплерография сосудов нижних конечностей — дуплексное сканирование сосудов – ультразвуковое исследование сосудов с применением эффекта Доплера (позволяет дифференцировать венозные и лимфатические отеки).
- УЗИ в органах рядом с увеличенным лимфоузлом: выявление воспалительных заболеваний или опухолей, которые нарушают лимфоток.
- Биохимический и общий анализ крови: позволяет определить наличие белков крови, печеночных ферментов, выявить признаки воспаления.
- Общий анализ мочи: чтобы исключить патологии почек.
- Исследование сердца: УЗИ, ЭКГ сердца для выявления сердечной патологии.
Источник
Лимфоузлы — это небольшие круглые железы, которые являются частью лимфатической системы. Лимфоузлы имеют важное значение для иммунной реакции, а потому воспаляются в ответ на инфекцию и другие заболевания. Проверка лимфоузлов позволяет выявить проблемы со здоровьем на ранней стадии заболевания. Если у вас уже больше недели воспалены лимфоузлы, запишитесь на прием к врачу, чтобы он их осмотрел. Если кроме воспаленных лимфоузлов у вас наблюдаются и другие симптомы болезни, поскорее обратитесь за медицинской помощью.
Пальпация воспаленных лимфоузлов
1
Найдите лимфоузлы. Наибольшее число лимфоузлов находится на шее, ключице, в подмышечных впадинах и в паху. Проверьте лимфоузлы в этих местах на предмет воспаления и болезненных ощущений.[1]
- По всему телу, включая внутренние стороны локтей и колени, можно найти и другие группы лимфоузлов, но их редко проверяют на воспаление.
2
Для сравнения проверьте участок без лимфоузлов. Надавите тремя пальцами на предплечье. Прощупайте участок, обращая внимание на текстуру ткани под кожей. Так ощущается невоспаленный участок тела в нормальном состоянии.
- В нормальном состоянии лимфоузлы кажутся лишь слегка плотнее, чем окружающая ткань. Когда же они воспаляются и увеличиваются в размере, то становятся гораздо заметнее.
3
Проверьте лимфоузлы на шее и ключице. Разместите пальцы за ушами, опустите их вниз, к шее, а затем пропальпируйте под челюстной костью. Если вы почувствуете какие-либо болезненные комочки, значит, ваши лимфоузлы воспалены.[2]
- Если вам не удается нащупать лимфоузлы на шее, не переживайте, это вполне нормально.
- Не надавливайте слишком сильно и двигайтесь медленно, чтобы не пропустить твердые ткани под кожей. Лимфоузлы, как правило, располагаются группами, и размером не превышают горошину или фасоль. Здоровые лимфоузлы плотнее, чем окружающая ткань, но при этом они не должны быть твердыми, как камень.
- Если у вас не получается найти лимфоузлы на шее, наклоните голову в ту сторону, которая вас беспокоит. Это должно расслабить мышцы и облегчить поиск лимфоузлов.
4
Нащупайте лимфоузлы в подмышечных впадинах. Приложите пальцы к центру подмышек. Медленно опустите пальцы на несколько сантиметров вниз, пока они не окажутся сразу над грудью. Лимфоузлы в этой области расположены в нижней части подмышек, рядом с грудной клеткой.[3]
- Проведите пальцами по всей этой области, слегка надавливая на кожу. Переместите их к передней части тела, затем ближе к спине, а затем на несколько сантиметров вверх и вниз.
5
Прощупайте паховые лимфоузлы. Приложите пальцы к изгибу между бедром и тазом. Посильнее надавите на этот изгиб, чтобы ощутить мышцы, кость и жир. Если в этом же участке вы ощутите явную припухлость, возможно, это воспаленный лимфоузел.[4]
- Лимфоузлы в этой области, как правило, расположены сразу под большой связкой, так что их трудно обнаружить в обычном состоянии.
- Прощупайте с обеих сторон паха. Это позволит вам сравнить их и определить, увеличены ли лимфоузлы на одной из сторон.
6
Определите, увеличены ли у вас лимфоузлы. Ощутили ли вы разницу по сравнению с тем, когда пальпировали предплечье? Воспаленный лимфоузел будет разительно выделяться на фоне костей и мышц. Если вы обнаружите болезненную припухлость, возможно, это воспаленный лимфоузел.[5]
Проверка лимфоузлов у врача
1
Следите за состоянием воспаленных лимфоузлов. Воспаление лимфоузлов иногда является реакцией организма на аллергию или обычное недомогание, вызванное бактерией или вирусом. В этом случае лимфоузлы возвращаются в нормальное состояние в течении нескольких дней. Если боль и воспаление не проходят больше недели, вам стоит обратиться к врачу и узнать причину.[6]
- Запишитесь на прием к врачу даже в том случае, если воспаленные лимфоузлы являются единственным заметным симптомом.
- Немедленно обратитесь к врачу при наличии твердого и болезненного лимфоузла размером 2,5 см и более.
2
Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут определенные симптомы. Увеличенные лимфоузлы могут быть симптомом борьбы иммунитета с серьезным заболеванием. Немедленно обратитесь к врачу, если вместе с увеличенными лимфоузлами у вас появятся следующие симптомы:[7]
- необъяснимая потеря в весе;
- ночная потливость;
- неспадающая температура;
- затрудненное дыхание и глотание.
3
Сообщите врачу о других симптомах. Хотя не все симптомы указывают на серьезное заболевание, информация о них поможет врачу поставить правильный диагноз. Вместе с увеличенными лимфоузлами часто можно наблюдать следующие симптомы:[8]
- насморк;
- высокая температуру;
- боль в горле;
- увеличение лимфоузлов сразу в нескольких местах.
4
Узнайте, вызвано ли увеличение лимфоузлов инфекцией. Позвольте врачу прощупать воспаленные лимфоузлы, чтобы подтвердить ваши подозрения. Затем врач проверит у вас наличие бактериальной или вируснуой инфекции, которая могла стать причиной воспаления. Врач возьмет у вас анализ крови или мазок из горла на бакпосев.[9]
- Вас также проверят на наиболее распространенные заболевания и вирусы, которые приводят к воспалению лимфоузлов.
5
Пройдите обследование для выявления проблем с иммунитетом. Скорее всего, врач проверит общее состояние вашей иммунной системы. Он проведет несколько анализов, включая общий анализ крови, в котором будет произведена оценка работы иммунитета. Это позволит врачу установить, есть ли у вас расстройства иммунитета, вроде волчанки или артрита, из-за которых увеличиваются лимфоузлы.[10]
- Диагностические тесты на низкое содержание форменных элементов крови и на наличие проблемы с самими лимфоузлами позволят врачу оценить эффективность функционирования иммунной системы.
6
Сдайте анализы на рак. В редких случаях увеличенные лимфоузлы являются симптомами рака в самих лимфоузлах или в других частях тела. К предварительным анализам для распознания рака относятся: клинический анализ крови, рентген, маммограмма, ультразвук или КТ-сканирование. Если врач заподозрит наличие рака, он посоветует сделать биопсию лимфоузла для поиска раковых клеток.[11]
- Биопсия лимфоузла, как правило, является амбулаторной процедурой. Учтите, что данная процедура подразумевает надрез или глубокий прокол для получения образца клеток лимфоузла.
- Выбор процедуры будет основан на том, какие лимфоузлы врач проверяет и в чем, по его мнению, может заключаться проблема.
Советы
- Увеличение лимфоузлов происходит часто и обычно проходит через несколько дней.
Предупреждения
- Лимфоузлы могут воспалиться, если часто к ним прикасаться, так что не надавливайте на них слишком сильно или часто.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 236 206 раз.
Была ли эта статья полезной?
Источник
Если вы хотите всегда оставаться здоровыми и не знать многих проблем со здоровьем, тогда вам следует тщательно следить за состоянием вашей лимфатической системы. Именно она скрывает в себе секрет абсолютного и крепкого здоровья. Сегодня вы узнаете, какие характерные признаки могут свидетельствовать о сбое в ее работе и как этому помочь.
Давайте поговорим о системе канализации вашего тела. Знаете ли вы, что лимфатическая система выполняет именно эту роль?
Удивительное дело, но лимфатической жидкости в организме в три раза больше, чем крови! И если вы хотите оставаться здоровым, нужно, чтобы организм не только потреблял полезные вещества, но и вовремя выводил продукты переработки.
В центре этой системы находится кишечник. Знаете ли Вы, что именно он содержит 80% наших иммунных клеток?
Лимфоциты разбросаны по всему нашему телу: они есть возле сердца, селезенки, возле всех костной ткани, вокруг лимфатических узлов и т.д. Но здоровье толстой кишки особенно важно, если вы хотите сохранить свою иммунную систему в норме.
Какова роль лимфатической системы?
Это канализационная система организма. Сердце как насос гоняет кровь по кругу, но каждый раз, после очередного оборота, в сердце попадает только 99% от того, что попадало в первый раз. Остальное направляется по лимфатическим каналам на утилизацию. Вместе со всеми вирусами, бактериями, токсинами, раковыми клетками и вредными химикатами.
Просто подумайте об этом! Каждый раз, когда человеку ставят диагноз «рак», он сопровождается также диагнозом «биопсия лимфатических узлов». Почему? Потому что все ваши проблемы со здоровьем, включая самые серьезные из них, связаны с тем, что организм не справляется со своевременным выводом «мусора».
Так, что когда вам говорят о «детоксикации», речь должна идти не только о здоровье печени и почек. Вы должны следить за тем, чтобы вовремя очищать свой кишечник и поддерживать здоровье лимфатической системы. Если она начнет «сбоить», то… Помните про рак? Именно это дает старт его развитию!
К сожалению, мы сами уничтожаем свою «канализационную» систему. Мы курим, дышим выхлопными газами, принимаем таблетки без рецептов, потребляем пищевые добавки, поглощаем пестициды, «забиваем» на дефицит витаминов, аминокислот и жирных кислот.
Но как понять, что с вашей лимфатической системой что-то не так? Вот характерные признаки.
Опухшие пальцы или вздутие живота;
Болезненные ощущения в мышцах;
Истощение, хроническая усталость;
Запоры;
Изменения цвета ног;
Набухание груди;
Сухость кожи, зуд;
«Туман» в сознании;
Холод в руках и ногах/плохое кровообращение;
Целлюлит.
Вы можете быть удивлены, но, кажется, лучше всех в работе этой системы разбираются специалисты по индийской аюрведе.
Вот какие советы дает нам аюрведическая наука:
1. Упражнения!
Что такое лимфатическая система? Это система насосов, у которой нет своего сердца. Нужные «клапана» в венах открываются, когда мы приводим в движение мышцы.
Быстрее двигаться лимфе помогают также моменты невесомости: батуты и американские горки! В общем, побольше движения и экстремальных видов спорта!
Если экстрим — это совсем не для вас, начинайте поднимать тяжести. Займитесь тяжелой атлетикой. Эффект тоже будет заметным.
2. Гибкость.
Что вы делаете для гибкости своего тела? Если ничего, попробуйте заняться йогой. Делайте хотя бы зарядку на 10 минут по утрам. Это поможет вам укрепить вялую лимфатическую систему.
И помните: что пот — мощный детоксикант. Так что если займетесь гимнастикой, то такой, которая заставляет вас изрядно попотеть.
3. Глубокое дыхание.
Глубокое диафрагмальное дыхание — отличный способ ускорить движение лимфы по лимфатическим путям. Используйте для этого медленное, глубокое йоговское дыхание.
4. Диета.
Это тоже обязательно условие. Убедитесь, что почти не едите продуктов «из коробки» и серьезно обработанной пищи. Избегайте ГМО и пестицидов. Ешьте сезонные, местные продукты. Зимой делайте упор на теплые блюда, летом — на холодные.
И помните: лучшие продукты — сырые продукты. Вы должны четко осознавать, что предотвратить болезнь гораздо проще, чем потом лечить ее!
5. Зарядка.
Для здоровой лимфатической системы нужно разминать кости по утрам. Любые двигательные упражнения рано утром активизируют движение лимфы по организму.
6. Пейте много теплой воды.
Выбросьте на помойку все бутылки со сладкими напитками и газировкой. Обычная вода служит для организма «смазкой» и ускоряет движение лимфы. Но холодная вода препятствует работе пищеварения. Так что пейте теплую, если надо — подогретую воду.
7. Ешьте йодированную соль.
Уровень йода в вашем организме очень важен. А если вы еще и украинец или белорус, то наверняка у вас с этим есть проблемы: сказался Чернобыль. Так что чаще покупайте йодированную соль.
8. Ешьте «специальные» продукты.
Наиболее полезны для лимфатической системы грант, вишня, свекла, клюква. Все аюрведической системе все эти продукты используются для очищения лимфы.
Относитесь к своему телу с любовью. Тело — это ваш храм. А крепкое и здоровое физическое естество — один из ключей к умственному и духовному здоровью.
Мы неоднократно говорили, что каждая система в вашем организме важна и их состоянию следует уделять надлежащее внимание. Как это сделать, спросите вы? Да проще простого, употребляя правильную и полезную пищу, ведя активный образ жизни, занимаясь спортом и естественно избавляться от плохих привычек: курения, алкоголя, употребления сладких и газированных напитков, что очень вредит нашей лимфатической системе.
Источник
Симптомы замедления лимфотока.
Что такое лимфатическая система?
Лимфатическая система – это сеть тканей и органов, состоящая из лимфатических сосудов, лимфатических узлов и лимфы, которые отводят лимфатическую жидкость (жидкость, содержащую лейкоциты, воду, белки, соли и липиды) со всего тела.
В вашем теле есть лимфатические узлы, которые вы можете почувствовать под рукой (в подмышечной впадине), в каждом паху (в верхней части ног) и на шее.
Вы также можете проверить состояние своих лимфатических узлов на шее.
Есть также лимфатические узлы, которые вы не можете чувствовать, например, те, которые находятся в вашем животе, тазу и груди.
Другие лимфатические органы тела включают селезенку, вилочковую железу, миндалины и аденоиды.
Как работает лимфатическая система?
Вы можете думать о лимфатической системе как о дренажной системе организма, работающей круглосуточно, чтобы очистить и правильно утилизировать отходы, оставленные другими системами организма.
Здоровая лимфатическая система также способствует многим другим основным функциям организма, включая:
- Отводит жидкость обратно в кровоток (Одной из основных задач лимфатической системы является сбор избыточной жидкости (особенно лимфатической жидкости), окружающей ткани и органы тела, и возвращение ее в кровоток. Если бы лимфатическая система не откачивала лишнюю жидкость из тканей, то лимфатическая жидкость накапливалась бы в организме и вызывала отек).
- Фильтрует лимфу (Когда лимфа проходит через лимфатические узлы, лейкоциты атакуют любые бактерии или вирусы, обнаруженные в лимфе. Если раковые клетки отделяются от опухоли, они могут прикрепиться к близлежащим лимфатическим узлам. Именно по этой причине врачи сначала проверяют лимфатические узлы, определяя, насколько далеко распространился рак).
- Фильтрует кровь (Селезенка фильтрует кровь, удаляя старые эритроциты и заменяя их новыми эритроцитами, которые образуются в костном мозге).
- Удаляет загрязнения из организма (Лимфатическая система также помогает выводить токсины и другие примеси из организма, такие как углекислый газ, натрий и другие побочные продукты клеточного питания кислородом, минералами и питательными веществами. Система помогает удалить эти примеси и избавиться от них через пот, испражнения, мочу и дыхание).
- Борется с инфекцией (Лимфатическая система помогает защитить организм от болезнетворных микробов, бактерий, вирусов и грибков. Система строит иммунитет путем создания специальных белых кровяных телец (называемых лимфоцитами), которые производят антитела, отвечающие за иммунные реакции, защищающие организм от болезней).
Почему надо беречь лимфатическую систему?
Замедление циркуляции лимфы в организме человека приводит в частности к недостатку жизненной энергии, нарушению сна, ослаблению иммунитета и ухудшению состояния кожи.
Если лимфатическая система не функционирует должным образом, это ставит ваше тело под угрозу для некоторых заболеваний, которые влияют на лимфатические узлы, селезенку или другие части лимфоидной ткани, такие как:
- Лимфедема (Хронический отек одной руки или ноги, вызванный избытком лимфатической жидкости).
- Лимфаденопатия (Состояние, при котором лимфатические узлы становятся опухшими или увеличенными).
- Лимфома (Группа гематологических заболеваний лимфатической ткани, характеризующихся увеличением лимфатических узлов и/или поражением различных внутренних органов, в которых происходит бесконтрольное накопление «опухолевых» лимфоцитов).
- Спленомегалия (Патологическое увеличение размеров селезенки).
Как поддерживать свою лимфатическую систему здоровой?
По мнению ученых, у 80% женщин лимфооток является слабым. Это сильно затрудняет борьбу с лишним весом, вызывает проблемы с общим самочувствием и целый ряд болезней, в частности: ожирение; разного рода травмы; целлюлит; артрит; бурсит; головные боли.
Поддержание здоровой лимфатической системы нужно для предотвращения заболеваний и поддержания функционирования других важных систем организма.
Поощряйте правильное функционирование вашей лимфатической системы, включив эти советы по здоровому образу жизни:
- Пейте воду (Выпивайте в день не менее 2 литров чистой родниковой воды без газа, примесей и сиропов. Кроме воды, пейте также свежевыжатые соки и травяные чаи, которые также ускоряют движение лимфы и насыщают ее минералами. Особенно полезны смузи из зелени и зеленых овощей. Имейте в виду, что газировка, энергетические и сокосодержащие напитки засоряют лимфоток, ибо они содержат большое количество сахара, который затрудняет работу лимфатической системы).
- Ешьте больше щелочных продуктов, богатых витаминами, минералами и питательными веществами (Попробуйте употреблять в максимальном количестве органические продукты и овощи, чтобы предотвратить попадание в свой организм пестицидов и др. химических веществ. Улучшению лимфотока и очищению лимфы способствуют в частности: листовая зелень, богатая хорофиллом; водоросль спирулина; авокадо; льняное масло; грецкие орехи, миндаль; бразильские орехи; семена льна или чиа).
- Ешьте больше свежих фруктов на голодный желудок (Ферменты и кислоты в фруктах являются мощным средством для очистки лимфы, кишечника и почек от вредных токсинов. Употребление их на голодный желудок улучшает пищеварение и дает максимальную выгоду для лимфоотока. Кислые фрукты – это отличный фильтр. Есть свежие, лучше с кислинкой фрукты, особенно клюкву, следует утром на тощий желудок, ибо именно кислая среда, помогает организму очиститься. Фрукты, съеденные на голодный желудок, перевариваются за 30 минут и улучшают самочувствие. Однако они противопоказаны людям с проблемным желудком).
- Купите в аптеке специальные травяные чаи для очистки лимфы (Предварительно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы он помог составить комплекс из нескольких видов трав, учитывая ваши заболевания и курсы лечения).
- Зелень отлично справляется с очищением лимфы (Содержание хлорофилла в зелени и сырых овощах зеленого цвета помогает очистить вашу кровь и лимфу. В рацион желательно включать сырую морковь и бурак. Бобовые культуры, также являются обязательными для ежедневного применения. Петрушка, укроп, сельдерей, тархун, базилик, листья салата, петрушка, – это травы долгожителей. Укроп является лидером по содержанию витамина Р, который укрепляет и защищает стенки сосудов, он также нормализует давление, избавляет от метеоризма и оказывает мочегонное действие. А ведь именно в почках собираются токсины. Петрушка и сельдерей влияют на остроту зрения, приводя в норму давление, укрепляют стенки сосудов. Петрушка помогает бороться против рака, воздествует на мужчин как виагра, улучшает работу печени, сердечно-сосудистой системы и почек).
- Избегайте вредных продуктов (Исключите из своего рациона: сахар; жирные продукты; молоко и молочные продукты; продукты из муки; консерванты; обработанные пищевые продукты; продукты с высоким содержанием соли; конфеты и выпечку; искусственные подсластители).
- Сырые семена и орехи улучшают лимфоток (Сырые и несоленые орехи и семена содержат массу полезных жирных кислот, необходимых для питания лимфы. Грецкие орехи, кешью, кедровые орехи, миндаль, фундук, бразильские орехи, арахис, льняное семя, семена чиа, подсолнечника и тыквы – выберите для себя любые. Главное не превысить норму потребления каждого вида ореха и есть их в сыром виде ежедневно: фисташек – не более 40 штук; грецкого ореха – не более 10 штук; бразильского ореха – не более 8 штук; миндаля – не более 20 штук; кешью либо пекана – не более 18 штук; кедровых орехов – не более 150 штук).
- Растительное масло, как очищающее средство (Растительное масло прекрасно очищает лимфу, если растительное масло набрать в рот и взбивать во рту на протяжении 20 минут, то оно за это время поменяет цвет и отлично выведет токсины. Такое масло нельзя будет глотать внутрь, его необходимо будет выплюнуть).
- Будьте физически активны (Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, включая аэробную и анаэробную физическую активность Лучшим упражнением для детоксикации лимфатической системы являются прыжки, ибо они способствуют открытию лимфатических клапанов и улучшению циркуляции лимфы. Лучше всего прыгать на батуте. Уделите прыжкам ежедневно около 15-20 минут. Если нет батута, замените его скакалкой, упражнениями на растяжение и аэробикой).
- Быстрая ходьба (Простой и легкий способ активизации лимфотока. Уделите быстрой ходьбе ежедневно около 45-60 минут в день, сопровождая ее глубоким дыханием).
- Контрастный душ (Для этого рекомендуется к концу душа очень быстро переключить воду с горячей на холодную. И повторить это несколько раз. Несколько минут контрастного душа оказывает благотворное влияние на ваш кровоток и лимфоток. Чередуя тепло (расширяет сосуды) и холод (сокращает сосуды), вы будете стимулировать движение крови и лимфы по всему организму).
- Носите свободную одежду (Тесная одежда замедляет поток лимфы и может привести к закупориванию лимфатических каналов. Поэтому отдавайте предпочтение свободной одежде или такой, которая не стесняет движений).
- Сухая чистка кожи (Ускоряет лимфатический поток и детоксикацию, а также улучшает функции органов и повышает уровень энергии. Для выолнения сухой чистки следует: 1) взять щетку с натуральной щетиной и длинной ручкой; 2) встать в душевую кабину или ванну;
3) начать сухую чистку с пальцев ног и двигаться в направлении к сердцу, выполняя при этом длинные движения. Затем двигаться от пальцев рук к сердцу; 4) несколько раз пройтись кистью по каждой области; 5) обратить внимание на более чувствительные участки, как грудь; 6) закончив массаж, принять душ, попеременно включая самую горячую и самую холодную температуру для стимуляции кровообращения; 7) мягко высушить тело, а затем намазаться увлажняющим кокосовым маслом (при отсутствии аллергии на него). Для достижения оптимальных результатов сухую чистку надо делать ежедневно перед душем). - Лекарственные препараты (Врачи чаще всего назначает Энтеросгель, Лимфомиозот – эти препараты снимают воспаления, выводят токсины, ускоряют отток лимфы. Согласно схеме, разработанной врачом Бутаковой О.А., в основе лечения лежит применение солодки в таблетках, водорослей спирулины, пробиотиков. Пробиотики могут быть заменены на активированный уголь, витамины и фолиевую кислоту. Таблетированную солодку нужно применять 3 раза в сутки. Через 40 минут нужно пить спирулин. Пробиотики или витамины нужно пить параллельно питью солодки и спирулины. Курс лечения должен составлять от 10 до 14 дней. Перед тем как очистить лимфу препаратами, необходимо проконсультироваться с врачом).
- Чистка лимфатической системы народными средствами (Рассмотрим несколько способов: 1) Каждый день рекомендуется употреблять кизил, щавель, барбарис, смородину; 2) Смешивается сок свеклы, моркови в равных пропорциях. Ежедневно выпивать 2 литра сока, каждый час по стакану; 3) Отвар плодов шиповника, принимается 2 раза в день по 0,5 литра перед едой).
- Управляйте стрессом (Научитесь справляться со стрессом с помощью таких техник, как йога, медитация и физические упражнения, способствующие хорошему самочувствию).
- Гимнастика Анкхара (Специальная гимнастика, которая очищает лимфу, больше похожая на йогу).
- Избегайте загрязняющих и токсичных веществ и нездоровой окружающей среды.
Какие травяные чаи улучшают работу лимфатической системы?
Лимфодренажные чаи быстро выводят токсины через пот.
Основные аптечные травы, рекомендуемые для лифодренажа:
- Эхинацея (повышает иммунитет, ибо способствует детоксикации лимфатической жидкости и увеличению выработки Т-лимфоцитов, очищающих внеклеточную жидкость).
- Красный корень (способствует уменьшению опухших лимфоузлов, кисты, питанию тканей и предотвращению застоя жидкости).
- Красный клевер (улучшает кровообращение, уменьшая тем самым воспаление и способствуя выведению из организма токсинов).
- Подмаренник цепкий (способствует растворению кисты (при ее наличии), уменьшению отека лимфатических узлов и растворению камней в почках).
- И другие (почки березы и зверобой, шиповник, иван-чай, душица, гидрастис канадский, чемерица зеленая, астрагал, дикий корень индиго, – также увеличивают лимфоток и выводят из организма токсины. Заваривать и пить их следует в течение одного месяца. Эти травы не только помогают лимфе, но и поддерживают в здоровом состоянии сосуды).
При хорошем функционировании лимфатическая система помогает поддерживать потребности организма в равновесии, но когда что-то идет не так, могут возникнуть расстройства и онкологические болезни.
Обратите более пристальное внимание на важную роль, которую играет ваша лимфатическая система в поддержании вашего тела сбалансированным и здоровым.
Если вы будете придерживаться приведенных в данной статье советов, ваша лимфатическая система заработает в разы эффективнее, и, как следствие, значительно улучшится иммунитет.
Рекомендую вам также прочитать статью “Лимфатическая система: 17 упражнений, которые улучшат ваш лимфоток”.
Источник