Как почистить кровь и лимфу препаратами

Как почистить кровь и лимфу препаратами thumbnail

Как почистить кровь и лимфу препаратами Лимфатическая система играет основную роль в межклеточном обмене с участием жидкости, косвенно участвует в выводе токсинов и остаточных продуктов жизнедеятельности, в том числе в формировании пота.

В свою очередь, лимфа — это бесцветная жидкость, которая циркулирует по лимфатической системе.

А можно ли как-нибудь почистить эту самую лимфу? И зачем вообще это делать? Что следует подразумевать под такой «чисткой» и возможно ли её выполнить самостоятельно в домашних условиях? Какой способ самый простой и быстрый? Все ответы в нашей статье.

5 причин загрязнения лимфы

Ключевые причины загрязнения лимфы следующие:

Как почистить кровь и лимфу препаратами

  1. Инфекции. При попадании вирусов, грибков или бактерий в организме они начинают активно размножаться, а также в буквальном смысле потреблять биохимические элементы. Весь этот процесс сопровождается активным выделением продуктов их жизнедеятельности, которые для человеческого организма являются токсинами. И многие из них выводятся именно через лимфатическую систему. Но если инфекция длительный период находится в организме (к примеру, от папилломавируса вовсе практически невозможно избавиться), то и токсины могут накапливаться в лимфе.
  2. Сбои в работе печени и мочеиспускательной системы. Ряд токсинов из организма выводятся с помощью печени (которая выступает в качестве фильтрующего элемента), или через мочеиспускательную систему (в этом случае «фильтром» являются почки). Но если у человека наблюдаются, к примеру, почечная недостаточность или снижение активности печени, то токсины выводятся медленно. Часть из них весь этот период будут находиться именно в лимфе.
  3. Сбои в работе лимфатических узлов. Главная их функция – это именно «фильтрование» потока лимфы. Но при некоторых заболеваниях работа тех самых узлов нарушается. Соответственно, в качестве фильтров они начинают работать неполноценно, оставляя в лимфе большую часть токсинов.
  4. Нарушение нормальной микрофлоры кишечника. Подразумевает такое состояние, когда в кишечнике количество патогенной микрофлоры существенно превышает над полезными бактериями. В итоге – в нем накапливаются токсины, которые проникают через стенки кишечника и попадают также в лимфатическую систему.
  5. Дефицит определенных питательных микроэлементов в организме. В частности, это касается водно-солевого баланса. При избыточном накоплении натрия образовываются так называемые «уратные» соединения, которые попадают и в лимфу. Для организма такие элементы – токсичны.

Ещё нередко лимфа загрязняется из-за неправильной работы эндокринной системы, когда в организме банально нарушается нормальное течение обменных процессов. Но в этом случае банальная чистка не поможет, а нормализовать состояние лимфатической системы удастся только с устранением первоначальной причины её загрязнения.

Что дает процедура очистки?

Чистка лимфы окажет следующее положительное действие на организм человека:

Как почистить кровь и лимфу препаратами

  1. Состояние кожи улучшится. Объясняется это именно нормализацией обменных межклеточных процессов, что сопровождается ускорением регенерации, нормализации количества влаги в клетках (и межклеточной жидкости также).
  2. Улучшение работы пищеварительной системы. Чем более «правильный» биохимический состав лимфы – тем быстрее протекают все обменные процессы. Соответственно, организм в таком случае стимулирует усвоение питательных микроэлементов из кишечника.
  3. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Лимфа – это основа, из которой впоследствии формируется кровь. Соответственно, от её состава прямо зависит будущая работа сердечно-сосудистой системы. Избавление от токсинов снизит нагрузку на сердце, улучшит состояние сосудов, предотвратит развитие таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз.
  4. Нормализуется водно-солевой баланс. Во-первых, это улучшает работу печени, снижает вероятность окисления её клеток (из-за чего нередко в будущем развивается цирроз, а то и вовсе рак печени). Во-вторых, это снижает риск возникновения оттеков нижних конечностей, что нередко бывает при хронической гипо- или гипертонии.
  5. Улучшается самочувствие. И связано это с ускорением обменных процессов в мозгу, в том числе и с синтезом специальных групп гормонов, которые отвечают за эмоциональное самочувствие и настроение человека (их выделяют в отдельную группу «эндорфинов»). Косвенно это также улучшает общую работу мозга, памяти, увеличивает биодоступность йода.

А ещё процедура очищения – это хороший и простой способ избавиться от неприятного запаха пота. Именно из-за неправильной работы лимфатической системы чаще всего возникает такой неприятный симптом (причем, чаще – именно у женщин, что объясняется физиологией их организма, когда в обменных процессах активно используется подкожная клетчатка).

Топ 10 эффективных способов

На тематических форумах можно найти десятки, если не сотни методов, очищения лимфы, многие из которых можно применять в домашних условиях. Но далеко не все они оказываются эффективными на практике. Но есть и такие рецепты, которые рекомендуют использовать даже лечащие врачи. Эти методы помогают правильно очистить лимфу от токсинов, увеличить концентрацию нутриентов. Ниже мы рассмотрим наиболее эффективные и безопасные из них.

1. Правильная диета

Суть диеты довольно проста – это включение в рацион тех продуктов, которые активно ускоряют отток лимфы, а также стимулируют процесс её синтеза. К таковым можно отнести:

Как почистить кровь и лимфу препаратами

  1. морковь (в частности, морковный сок);
  2. грецкие орехи;
  3. куриное мясо;
  4. морская капуста;
  5. жирная рыба;
  6. шпинат;
  7. черный шоколад.

Главное – употреблять те продукты, в составе которых имеется немалое количество витаминов В-группы, а также ненасыщенные жирные кислоты (омега-3). В рацион также можно включить пищевые добавки, которые также имеют такие элементы (например, рыбий жир). Все эти вещества стимулируют межклеточные обменные процессы, а также принимают участие в выводе остаточных продуктов жизнедеятельности именно из клеток.

А вот от жирного следует временно отказаться, чтобы снизить количество липидных соединений в лимфе. Именно поэтому рекомендуется есть только куриное мясо – в нем меньше всего жира.

Также обязательно нужно пить ежедневно не менее 1,5 – 2 литров питьевой воды. Желательно – без газа, не минерализованную. Именно вода является основной лимфы (порядка 90% от её состава).

2. Травяные сборы

Лучше себя в этом плане проявил отвар на основе полевого хвоща, календулы и ромашки. Такое средство является мощным мочегонным препаратом, ускоряющим также отток лимфы.

Читайте также:  Лимфа вытекает как быть

Для его приготовления потребуется:

Как почистить кровь и лимфу препаратами

  1. взять по 1 чайной ложке каждой из вышеуказанных трав (в сушеном состоянии);
  2. залить 0,5 литрами кипятка, проварить в течение 15 минут на слабом огне;
  3. дать настояться до полного остывания;
  4. процедить через несколько слоев марли.

Готовый отвар выпить в течение дня, желательно перед приемом пищи. Курс – не менее 10 дней. При необходимости его увеличивают до 30 дней (но только при отсутствии противопоказаний).

3. Сочетание солодки и Энтеросгеля

Как почистить кровь и лимфу препаратамиТакое сочетание является одним из самых популярных «домашних» методов чистки лимфы и лимфатической системы.

Настой или отвар из сушеного корня солодки стимулирует отток лимфы, а Энтеросгель – выводит токсины из кишечника, предотвращает их последующее попадание в лимфатическую систему.

Косвенно такое средство ещё и способствует задержке жидкости в желудочно-кишечном тракте (действие получается таким, как при употреблении клетчатки).

Сам настой или отвар из корня солодки принимают 3 раза в день непосредственно во время еды, а Энтросгель – утром натощак (за 30 – 45 минут до запланированного завтрака). Курс лечения занимает всего 7 – 10 дней, повторить его рекомендуется через месяц. А далее – проводить только для поддержания результата 1 раз в 3 – 4 месяца, не чаще.

4. Метод Ольги Бутаковой

Ольга Бутакова, являющаяся специалистом по обменным процессам в организме человека, также советует использовать метод с корнем солодки и Энтеросгелем, но рекомендует дополнить такую чистку следующими методиками:
Как почистить кровь и лимфу препаратами

  1. ежедневное употребление в пищу бурых водорослей (их можно приобрести как в продуктовых магазинах, так и в аптеках в качестве пищевой добавки);
  2. включение в рацион артишоки, шпинат.

А в дополнение к такой чистке – отдавать предпочтение свежевыжатым сокам из цитрусовых, богатых на аскорбиновую кислоту.

Соблюдать такую диету следует лишь периодически. Если делать это постоянно, то есть вероятность нарушения нормального баланса микрофлоры (существенное преобладание «полезных» бактерий в кишечнике также может навредить организму, так как пища полноценно попросту не будет перевариваться).

5. Специальные упражнения, гимнастика

Как почистить кровь и лимфу препаратами На этот счет специалисты рекомендуют как можно больше бегать, а также силовые тренировки с нагрузкой на бицепсы и трицепсы.

Почему именно такие упражнения подходят лучше всего для очищения лимфосистемы? Потому что с их помощью задействуются те группы мышц, которые участвуют в транспортировке лимфатической жидкости (выступая своего рода насосами).

А вот бег – лучший вариант для быстрого потения, когда также ускоряется отток лимфы. Такие тренировки не должны быть частыми. В принципе, достаточно занятий по 2 часа 3 раза в неделю.

Лимфатическая система по своему строению похожа на кровеносную. Но главным различием является то, что лимфа не перекачивается с помощью сердечных сокращений. Вместо них используются как раз мышечные сокращения, которые поступательно и берут на себя функцию аппарата перистальтики.

Поэтому приема только отвара солодки или любого другого средства будет недостаточно для стимуляции лимфотока. Физические упражнения должны быть обязательным дополнением терапии.

6. Самомассаж

Как почистить кровь и лимфу препаратами Массажировать лучше всего шею и область подмышек – именно там находятся крупнейшие сплетения лимфоузлов. Можно для этого также использовать специализированные механические массажеры, создающие мягкую вибрацию. По 20 минут таких процедур каждый день будет более чем достаточно.

Принцип очищения лимфатической системы получается таким же, как и при физических упражнениях – стимулируются мышечные сплетения, отвечающие за лимфоток.

При инфекционных заболеваниях в острой стадии подобные самомассажи лучше не выполнять, так как нагрузка на лимфатическую систему и без них в этот период довольно высокая.

7. Контрастный душ

Как почистить кровь и лимфу препаратами На удивление, способствует быстрой очистке лимфы от накоплений уратных натриевых соединений.

Как это работает? За счет активизации потовых желез, которые начинают более активно выделяют жидкость, а вместе с этим ускоряются межклеточные обменные процессы (за счет более быстрого кровотока).

Злоупотреблять контрастным душем не стоит, сама процедура должна занимать буквально 3 – 4 минуты, не более. Это, кстати, также увеличивает концентрацию лимфоцитов в крови, что прямо улучшает работу иммунной системы.

8. Использование пиявок

Как почистить кровь и лимфу препаратамиНа тематических форумах есть сотни положительных отзывов касательно применения данной методики.

Пиявки при этом прикладываются именно к крупным сосудам, не к лимфатическим узлам. Мол, это поможет простимулировать кроветворную функцию организма, а вместе с этим – усилить отток лимфы.

С научной точки зрения – такой метод работает несколько иначе, так как при потере крови в первую очередь стимулируется синтез форменных элементов, а за счет того, что в кровь попадает особый фермент – это помогает избавиться от бляшек, тромбов, липидных соединений.

Такая терапия у многих вызывает аллергическую реакцию, которая провоцируется ферментом, попадающим в кровь при прокалывании кожи пиявками. Предварительно обязательно проводится тест на реакцию и только после этого разрешается проводить терапию. Минимальный курс – 10 сеансов с перерывом в 3 дня.

9. Метод Аюрведы

Как почистить кровь и лимфу препаратами Согласно рекомендациям Аюрведы, для очищения лимфосистемы необходимо произвести избавление от накопившейся слизи. И подходят для этого солодка, а также нима – довольно распространенное растение в странах ближнего востока.

Листья нима завариваются как обычный чай (1 чайная ложка свежих перетертых листьев на 200 – 300 миллилитров воды). Принимать по 250 мл после каждого приема пищи, детям – по 100 – 150 мл.

На основе нимы также существуют специальные пищевые добавки, также широко использующиеся в Аюрведе избавления от токсинов. Самый популярный подобный препарат – Манжишта, приобрести его можно в специализированных аптеках или фитолавках.

10. Аптечные препараты

Специализированных аптечных препаратов для чистки лимфосистемы не существует, так как таковые не сертифицированы Министерством Здравоохранения. Но косвенно в этом помогут следующие средства:

Как почистить кровь и лимфу препаратами

  1. Настой солодки. Продается в форме спиртового настоя. Капли перед применением рекомендуется разбавлять с водой.
  2. Мукалтин. Является средством на основе растительного экстракта для ускорения отхаркивания. Соответственно, данные таблетки ускоряют отток слизи, стимулируют формирование лимфы и её отток. Принимают краткими курсами, но зато можно давать даже детям, так как противопоказания в буквальном смысле отсутствуют.
  3. Тиосульфат натрия. По сути, сюда можно включить все сорбенты, которые помогают организму выводить токсины. Активированный уголь, Энтеросгель, Сорбекс, Абсорбин – принцип работы всех препаратов данной категории идентичен и заключается в очистке кишечника от токсичных соединений.
Читайте также:  Диета при застое лимфы

В традиционной медицине для быстрого удаления токсинов их лимфы и кровотока назначается такая процедура, как плазмаферез. Её суть – это удаление части крови, которая сразу же проходит через центрифугу, а остаток (преимущественно форменные элементы) – возвращают в кровоток. Вместе с удалением жидкости при этом организм избавляется и от токсинов, растворенных в ней.

Противопоказания

Противопоказанием для проведения процедуры очищения являются следующие заболевания:

Как почистить кровь и лимфу препаратами

  1. онкологические заболевания (затрагивают лимфатическую систему, через которую могут распространяться метастазы);
  2. беременность, период кормления ребенка грудью (лактация);
  3. любые инфекционные заболевания в острой стадии (когда есть воспалительный процесс или повышена температура тела);
  4. сахарный диабет;
  5. заболевания печени и мочеиспускательной системы (в том числе мочекаменная болезнь);
  6. непроходимость кишечника (запор).

И перед использованием любого из вышеуказанных методов лечения необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом. Ещё лучше – провести детальную диагностику организма.

Возможные побочные эффекты

Чистка может вызывать следующие побочные эффекты:

Как почистить кровь и лимфу препаратами

  1. Головокружение. Чаще всего возникает при существенном ускорении лимфотока, так как в этом случае концентрация форменных элементов в крови снижается, головной мозг получает меньше кислорода. Эффект временный, организм приходит в норму, когда вырабатывает достаточное количество эритроцитов для восстановления их нормального баланса (на это потребуется, в среднем, от 3 до 5 дней).
  2. Диарея. Прием большинства сорбентов может вызвать расстройство кишечника, то же самое происходит при задержке в нем жидкости. Эффект тоже временный, улучшает очистку от шлаков и плотных каловых масс. Единственный совет – пить как можно больше воды в этот период, чтобы не допустить обезвоживание.
  3. Сыпь. При активации лимфотока многие токсины выводятся именно через кожу вместе с потом. Нередко это сопровождается появлением прыщей, как при аллергической реакции. При появлении таковых симптомов рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, указав на то, что сыпь появилась во время очистки лимфатической системы.
  4. Нарушение менструального цикла (у женщин). Является нормальным явлением, так как гормональный фон при стимулировании лимфотока резко меняется. Опять же – эффект временный.
  5. Частые позывы к мочеиспусканию. Мочеиспускательная система прямо связана с регулированием водно-солевого баланса.

Чего следует избегать?

А чем именно загрязняется лимфа? Чаще всего из неё требуется удалять:

  1. Натриевые соединения. Натрий и калий – два основных элемента, с помощью которых регулируется солевой баланс. Однако они друг друга ингибируют, то есть, когда калия мало – уровень натрия активно растет и наоборот. И именно избыток натрия стимулирует работу мочеиспускательной системы. Но если в организме возникает сбой в метаболических процессах, то избыток натрия будет наблюдаться в том числе и в лимфе.
  2. Инфекционные токсины. Лимфатическая система – это своего рода фильтрующий слой для крови. Все токсины выводятся через неё.
  3. Жиры. Именно с лимфой липидные соединения переносятся в ткани, органы. Но при избытке – формируются бляшки, которые затрудняют лимфоток.
  4. Повышенные эритроциты. Лимфатическая система участвует в выводе из организма поврежденных форменных элементов, включая красные кровяные тельца. Они, в свою очередь, накапливаются при механических травмах или же при возникновении некоторых инфекционных заболеваниях.
  5. Поврежденные ферменты. Та же липаза переносится в клетки через лимфу. Но при сбоях в работе пищеварительной или гормональной систем организм нередко формирует поврежденные ферменты, для избавления от которых и необходимо стимулировать отток лимфы.

Через лимфоток в организме могут распространяться и некоторые разновидности вирусов, паразитов.

Заключение

Вариантов очищения лимфосистемы – огромное количество. Важней всего для этого соблюдать правильный водно-солевой баланс, а вместе с этим это дает стимулирование оттока лимфы. Также следует предотвращать попадание токсинов в пищеварительную систему, так как именно оттуда большая их часть и попадает в лимфатическую систему.

Источник

Очищение лимфы

К сожалению, окружающая среда сильно загрязнена, ежедневно в человеческий организм проникает большое количество ядовитых бактерий и микроорганизмов.

Такие вещества попадают с водой, с пищей, с лекарственными препаратами, пищевыми добавками, а также через дыхание. Ядовитые вещества после того как проникнут внутрь, распространяются по всему организму с потоком крови, оседают на органах и нарушают работу важных систем.

Человеку может стать плохо, его кожа становится бледной, сухой, также появляется нарушение аппетита. О том, что организм загрязнен он может не догадываться вовсе и не знать истинных причин своего недомогания. Человеку становится плохо не сразу, а постепенно.

Если вы уверены, что ничем не больны, однако чувствуете подобные симптомы, быстро утомляетесь, необходимо провести очищение лимфы.

Что такое лимфа

Лимфатическая система — это важная, неотъемлемая часть иммунитета. Основная функция, которая лежит на лимфатической системе — это предотвращение попадания бактерий в организм, то есть защита, также лимфатическая система питает организм. Есть такое понятие как лимфатические узлы, так вот когда бактерии проходят сквозь них, они становятся безвредными, система как бы очищает их, обеззараживает.

Лимфа представляет собой межклеточную жидкость, в которой скапливается наибольшее число токсинов, таким образом, она быстрее загрязняется, нежели сама кровь. Основная функция лимфы — защищать и питать организм. Все бактерии, которые выделяются из кишечника, всасываются в лимфу, поэтому она быстрее всего поражается ими, чем кровь. Состав лимфы может время от времени меняться, прежде всего, это зависит из каких органов она выходит.

В основном она состоит из воды, продуктов распада, лимфоцитов и лейкоцитов.

В лимфе также содержится большое количество белков, в то время как в тканевой жидкости их гораздо меньше. Состав лимфы отчасти схож с плазмой крови, однако, лимфа не такая вязкая.

Лимфа содержит необходимые витамины и ферменты для лучшей работы внутренних органов. Кроме того, в ней имеются вещества, которые помогают крови лучше сворачиваться. Если происходит повреждение капилляров, тогда растет количество лимфоцитов. Следует помнить, что в лимфе нет тромбоцитов, однако она также хорошо сворачивается благодаря фибриногену, после этого образуется всего лишь небольшой желтый сгусток крови.

Читайте также:  Что делать с лимфой у глаз

Причины замедления циркуляции лимфы в организме человека

Если лимфатическая система работает медленно, ее циркуляция значительно нарушена, в таком случае человек может ощущать постоянную слабость, быстро утомляться, плохо спать.

Это происходит потому что внутренние ткани страдают от недостатка жидкости, в результате чего ухудшается внешний вид кожи. На лице под глазами становятся заметны синяки, незначительные морщины, также у женщин образуется целлюлит. Лимфатическая система в организме человека может медленно циркулировать, от чего начинается неправильная работа внутренних органов.

Рассмотрим общие причины, по которым лимфа может медленно и неправильно циркулировать в организме:

  • Постоянные стрессы.
  • Нарушения в пищеварительной системе.
  • Дефицит йода.
  • Загрязненная окружающая среда и вредные привычки.

Зачем очищать лимфу

Человеку необходимо очищать лимфу. Полное очищение происходит лишь при полном голодании. Когда человек кушает вредную пищу, лимфа становится мутная, в ней содержится много жира. В таком состоянии лимфатическая система не может в полной мере выполнять свои защитные функции, в результате чего происходит неправильная работа внутренних органов. В лимфатических узлах застаивается кровь, это приводит к тому, что здоровые клетки погибают.

Вот почему так важно очищение лимфы. В процессе очистки лимфы у человека с заболеванием желудка, почек, печени боль значительно уменьшается. Специалисты советуют очищать лимфу после того, как завершился процесс полной очистки организма от токсических веществ. Это необходимо потому, что такие жидкости проходят через одни и те же органы. Если кишечник не очищать, в таком случае он может значительно засорить чистую лимфатическую систему, после чего направлять бактерии в другие органы и кровь. Лимфу необходимо очищать весной или в начале осени.

Как понять, что лимфатической системе необходимо очищение

Когда нарушена работа лимфы, вредные бактерии скапливаются в межклеточной жидкости, что приводит к значительному ее засорению. Это может привести к лимфостазу, в результате такого заболевания происходит большая нагрузка на внутренние органы, особенно сильно страдают печень, почки.

Если у человека появляются такие симптомы, ему необходимо проводить очищение лимфы:

  • Плохой вывод из организма продуктов распада в результате неправильной работы печени и кишечника. В основном появляются такие заболевания как колит, проктит, запоры.
  • Непрерывные, хронические простудные заболевания.
  • Появление таких заболеваний как цистит, эндометрит.
  • Инфекции в кишечнике, которые отравляют организм.
  • Различные кожные заболевания.
  • Аллергия сложного характера, например, экзема, дерматит.
  • Плохое кровообращение после значительной потери крови.
  • Заболевания эндокринного характера, в особенности сахарный диабет, ожирение, нарушение в работе щитовидной железы.

Как очистить лимфу: методики ведущих специалистов

Сок для чистки лимфыЧтобы не было застоя лимфы, необходимо правильным образом настроить водно-солевой баланс, чтобы ускорить движение лимфы. Не все люди знают, как очистить лимфу, однако, здесь совсем не трудно соблюдать некоторые рекомендации специалистов.

Способствовать быстрому правильному движению лимфы могут также физические упражнения. Японский специалист К. Ниши разработал упражнения, они заключаются в легком потряхивании рук, поднятых вверх, при этом необходимо лежать на спине, мышцы нужно расслабить.

Полезен массаж всего тела, он улучшает работу лимфы аналогично физическим нагрузкам. При выполнении массажа необходимо соблюдать некоторые правила: движения рук должны ходить по направлению движения лимфы. В ногах и руках лимфа движется сверху вниз, поэтому упражнения необходимо выполнять в такой последовательности. Нельзя массировать сами лимфатические узлы. Также полезно посещать сауну, однако температура должна быть не больше 70 градусов.

Очищение лимфы по Бутаковой

Специалист, врач-натуропат О.А. Бутакова представляет комплекс мероприятий, направленных на очистку лимфы. Она уверена в том, что лимфа предотвращает многие заболевания. Врач предлагает комбинировать нагрузку двигательную с непосредственным очищением лимфы.

В результате чего:

  • жидкость быстрее перейдет из тканей в лимфоузлы, печень, кишечник;
  • из кишечника уйдут вредные токсины;
  • организм восполнится минералами и витаминами после очистки.

Полный курс необходимо проводить, применяя таблетки солодки, водоросли Спирулина в форме таблеток, а также принимая пробиотики, если их нет, в таком случае можно принимать активированный уголь в комплексе с витамином С.

Очищение проходит в несколько этапов:

  1. Принимается Солодка 3 раза в день.
  2. Спирулин принимается после 30 минут как приняли Солодку, выпиваются две таблетки за 30 минут до еды.
  3. Одновременно с этими препаратами принимаются витамины и пробиотики.

Общий курс Бутаковой не превышает двух недель.

Препараты

Лекарственными средствами можно также эффективно очистить лимфу. Чаще всего врач назначает Энтеросгель, Лимфомиозот. Такие препараты снимают воспаления, выводят токсины, ускоряют отток лимфы. Перед тем как очистить лимфу препаратами, необходимо проконсультироваться с врачом.

Чистка лимфосистемы народными средствами

Народные средства лучше совмещать с гимнастикой, таким образом можно достичь большего эффекта от лечения. Полный комплекс упражнений рекомендуется проделывать по видео урокам, так станет более понятно, как именно задерживается дыхание и какие участки тела задействованы больше всего. Чистка лимфосистемы упражнениями, займет больше времени, нежели прием препаратов.

Чистка лимфатической системы народными средствами:

  • Чистка лимфосистемы с помощью солодкиСмешивается сок свеклы, моркови в равных пропорциях. Ежедневно выпивать два литра сока, каждый час по стакану.
  • Каждый день рекомендуется употреблять кизил, щавель, барбарис, смородину.
  • Отвар плодов шиповника, принимается два раза в день по 0,5 литра перед едой.
  • Настой чистотела на спирте принимается перед едой. Сначала по одной капле, после чего каждый день дозу увеличивают по капле.

Гимнастика для очищения лимфы

Лимфа очищается специальной гимнастикой Анкхара, она больше похожа на йогу.

  1. Вдыхаем носом, а выдыхаем ртом, так нужно делать всегда.
  2. Дыхание змеи: вдыхаем плавно, чувствуем, как воздух проходит через все тело и медленно возвращается обратно.
  3. Дыхание дракона: плавно вдыхаем, также выдыхаем, на второй раз резко вдыхаем и резко выдыхаем.

Диета после очистительных мероприятий

Сохранить полученный эффект после очищения лимфы можно соблюдая специальную диету. В ежедневный рацион необходимо включать свежую зелень, фрукты, семена льна, а также полезно масло льняных семечек, овощи, орехи.

При этом необходимо выпивать до 7 стаканов чистой воды в день.

Чистка лимфосистемы диетой — действенный способ. Следует также отказаться от таких продуктов как сахар мучные изделия, растительное масло, алкоголь, газированные напитки, копченые и соленые продукты. Необходимо составить для себя ежедневный рацион из правильных продуктов. Воду рекомендуется пить натощак перед каждым приемом пищи.

Источник